Телесно-ориентированная психотерапия

Мы вместе обращаем внимание на то, что напрягается в теле, на эмоции и мысли, которые мешают делать упражнения в полной мере.

Именно поэтому я давно хотела попасть на тренинг по телесно-ориентированной психотерапии. И на этих выходных это произошло. Хочу в первую очередь поблагодарить Олю Касап за рекомендацию и тренера Ирину Качуру, которая смогла организовать мероприятие летом.

Я очень рада, что познакомилась с людьми, которым тоже интересна эта тема. Было необычно оказаться в среде психологов после большого перерыва. Клиент-центрированной терапии я обучалась 11 лет назад. Потом практиковала медитации, занималась актерским мастерством, голосовыми упражнениями. В прошлом году в мою жизнь пришел коучинг. А этот тренинг – как новый виток спирали. Я по-новому воспринимаю психотерапевтические методы.

Из полезного. Открыла для себя новое понимание заземления и центрирования. Поняла, что можно предлагать ученикам, которые плохо ощущают тело и изменения в нем. Упражнения на понимание своих границ и взаимодействие с чужими границами. Упражнения для диагностики и коррекции самооценки.

Была активная дружеская атмосфера. Спасибо всем за поддержку и вдохновение!