Вокальный Фитнес тур

23–30 августа 2020
Карпаты

Вы любите отдыхать с пользой?

Наш тур - для тех, кто любит активный отдых.
Мы с вами отправимся в прекрасный уголок в Закарпатской области, чтобы восстановить здоровье, обновить себя и своё тело. Мы будем заниматься фитнесом, стретчингом, вокалом и голосовыми практиками, гулять в лесу, бегать по утрам с первыми лучами солнца, расслабляться в карпатских чанах и душевно проводить время в компании единомышленниц.

Это 8 дней перезагрузки для тех, кто ценит свое здоровье.

Быстрая регистрация на тур
Заполните форму
Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "Про захист персональних даних" и соглашаюсь с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro
О тренировках
Вас ждет активная работа над вашей физической формой.

Тренировки будут проходить в разных форматах:
на стретчинге мы будем улучшать гибкость нашего тела, на фитнесе — избавляться от лишних килограммов и работать над красотой форм. Утренние пробежки — по желанию.

У вас будет возможность ежедневно посещать по 2–3 силовые/функциональные/интервальные тренировки. Заниматься будем в зале и на свежем воздухе.
На тренировках мы будем:
Работать в разных форматах для лучшего результата
Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
Делать упражнения на жиросжигание
Делать тело более сильным и выносливым
Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
Улучшать гибкость тела и мобильность суставов на стретчинге
О вокальных занятиях
В первую очередь, мы поговорим об эмоциях, которые влияют на качество звука и свободу голоса. Пение поднимает накопленные эмоции из глубины души. Если это грусть, страх, стыд, вина, разочарование – петь трудно. Вам помогут справиться с эмоциями, расскажут, как выразить их в распевках, а потом и в песнях. Тогда расслабляется горло и появляется возможность выразить в песне то, что там задумано.

Многим, кто учится петь, нужно научиться быть собой в присутствии преподавателя или других людей. И уже потом — следить за техническими моментами вокала — дыханием, резонаторами, разными мышцами.

Эти занятия подойдут тем, кто давно хотел попробовать петь, но мешали страх, стыд, убеждение «это не моё», «нет слуха», «я пугаю людей», «вдруг не получится» и т.д. А также - тем, кто давно поет, занимается вокалом, выступает и хочет попробовать новые способы раскрытия голоса.
На занятиях по вокалу мы будем:
Делать дыхательные упражнения
Делать упражнения для расслабления мышц
Освобождать мозг и тело от эмоций, которые мешают петь свободно
Петь распевки и песни, выражая эмоции
Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
Делиться своими переживаниями
Разбирать, что мешает петь
Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
Учиться быть собой
Осваивать вокальные техники
Общение важно для счастья.
Занятия в группе часто дают более мощный эффект, чем индивидуальные.
Отзывы о Туре
Карина Щеголихина
Вокальный фитнес лагерь торжественно объявляем закрытым! Шалость удалась!
12 тренировок за неделю, половина силовых! И это возможно не только для спортсменов-терминаторов, а и для таких тюленей, как я! Тело, оказывается, у меня чудесно гнется и растягивается (особенно с бережным нажимом прекрасного тренера). В компании восхитительных девушек, которые готовы ежедневно работать над собой, все давалось легче. Я всегда думала, что у людей, которые активно занимаются, тела очень вязкие и крепатурные. С огромным удивлением обнаружила, что тело страдает от молочной кислоты буквально два-три дня, а дальше посещает удивительная лёгкость (почти невесомость) и хочется заниматься и тянуться все больше! Выражаю огромную признательность нашему невероятному тренеру Елене Погребной за то, что была нашим проводником в мир физухи, здорового питания и жизнерадостности, и познакомила меня с моим же телом!

Произошла глубокая проработка эмоций с помощью голоса — выпели, вымяукали, вывыли все, что накопилось (особенно это работало в горах). Поднялись вещи, которые были замяты, забыты, притрушены и притоптаны. И с ними снова пришлось встретиться. И на этот раз осознанно, не убегая. В медитации произошла встреча со страхом и его трансформация. За все это и многое другое благодарю космическую волшебницу, которая смотрит прямо в душу, Ольгу Водолажскую. Раньше я много занималась технической стороной, а ты, Оленька, показала, что я упускаю очень важный момент. Ты научила работать с широким спектром эмоций через голос, тем самым освобождая и голос, и эмоцию! Голос лился, слезы тоже периодически. Была удивительная синергия голосов всех девчонок, это было глубже простого воспроизведения песен, потому что каждый концентрировался на выбранной эмоции и проживал ее вместе со всеми.

Но ключевым лейтмотивом этого отдыха в Закарпатье было место! Это волшебное животворящее пространство на возвышенности среди гор и деревьев, среди ароматной травы и под огромным небом с подвижными облаками. Садиба "Золота модрина" — деревянные дома с каминами, которые построил хозяин Иван Тарасенко, вязанные руками бабушки Регины скатерти и кружево по всему дому, удобные деревянные кресла и книги... Воду можно пить из крана, так как она взята из горного источника, домашняя еда, а этот травяной чай за завтраком! Картину дополняли два клевых пса — старушка Бунда с шикарной белой шерстью и овчарка Муха, молодой, игривый.

Ещё мы купались в чанах (читай из нас чуть не сварили суп).

Я жила с восхитительной мудрой Татьяна Мизина, и мы с ней прекрасно проводили свободное время :)

В общем, подарок на день рождения от любимого мужчины Алексея Савченко попал в точку, большая тебе благодарность! Сам день рождения я провела в голодании, чтобы глубже почувствовать обновление. Написали старые друзья.

Это был очень хороший кусочек моей жизни, благодарю всех, кто в нем участвовал! :)))
Анна Диковская
Если вы не умеете петь или выть по-волчьи, вам — к Оле!
Про Олю — если вы думаете до сих пор, что вы не умеете петь или выть по-волчьи, а мартовские коты вас не принимали за своих, то вам к ней. Оля достанет все ваши таланты, о которых вы даже не подозревали.

Лена — по утрам мягко и сонно будет вас садить на шпагат, а после обеда будет бодро рисовать вам мышцы. А если вы не верите, что за неделю можно преобразить тело, вы просто не были с Леной в фитнес туре. Фильм "Солдат Джейн" помните?

После тура вернетесь стройными, энергичными, звонкими, другими, а самое главное — счастливыми от своего преображения.

Отель, расположение и камины, камины там повсюду — заслуживают отдельного поста.
Светлана Павлик
Перезагрузка удалась!
Это мой первый подобный опыт вокально-спортивного тура! Звучит необычно, но тур превзошел все мои ожидания! ))) За это время удалось отдохнуть физически, перезагрузить голову, обновить себя и свое тело, научиться быть собой )))

Собралась классная группа, все очень комфортные девочки. Локация — садыба "Золота модрина", рядом лес, горы и больше никого, ближайшее село в 3 км )) Утро у нас начиналось со стретчинга, днем голосовые практики, прогулки в горах, и вечером фитнес, медитации. Перезагрузка удалась! Спасибо, Оля и Лена.
Вокальный Фитнес тур — это:
✓ 11 часов тренировок
✓ 12 часов вокальных занятий
✓ Голосовые практики в горах
✓ Лекции о здоровье, питании и любви к себе :)
✓ Горные прогулки и походы за грибами
✓ Медитации
✓ Наполнение энергией природы
✓ Купание в чанах
✓ Закарпатская кухня
✓ Общение с единомышленницами
Расписание
1 день
10:30 Приезжаем в Ужгород, трансфер, заселение
13:30 Обед
16:00–17:00 Тренировка
18:30 Ужин

2, 5, 6, 7 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
11:00–13:00 Вокал
13:30 Обед
16:00–17:00 Тренировка
18:30 Ужин
20:00 Лекции о здоровье, питании, любви к себе / медитации/ свободное время
3 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:30 Прогулка в горы + голосовые практики в горах
14:00 Обед
16:00–19:00 Купание в чанах
19:00 Ужин

4 день Отдых / прогулки / массажи

8 день
7.15 Тренировка
8.30 Завтрак
09:45–11:45 Вокал
12:00 Обед
Отъезд
Тренеры
Ольга Водолажская
Психолог, преподаватель вокала, тренер по речи, ораторскому мастерству

Я помогаю людям раскрыть свой потенциал через постановку голоса, речи и вокала. Помогу вам освободить и полюбить свой голос.

✓ 9 лет веду тренинги и индивидуальные занятия.
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом.
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я обучала этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11ти лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
✓ Мое призвание — помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
Елена Погребная
Фитнес-тренер
Я буду заботливо держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :)

✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок
✓ 7 лет провожу групповые тренировки, 5 лет — индивидуальные занятия
✓ Активный участник фитнес-конвенций
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания

Наше тело — это храм души. Оно должно быть прекрасным и здоровым. Задача женщины — любить себя, заботиться о своем теле и быть счастливой. Я помогаю женщинам найти тот вид физической нагрузки, которая даст результат. Занятия фитнесом станут вашей полезной привычкой.

Женщинам нужно любить свое отражение в зеркале!

Отель
Мы выбрали небольшой отель в спокойном месте в Закарпатской области.
Из номеров открываются шикарные виды на горы и леса, и нет других отелей!

Это чудесное место, где нет суеты. Там вы сможете соединиться с природой, услышать свои истинные желания, получить поддержку и поверить в себя. Это прекрасное место для восстановления сил и раскрытия новых талантов.
    Что вы получите в нашем туре?
    Подтянете тело и уменьшите объемы
    Получите знания о сбалансированном правильном питании
    Получите персональные рекомендации по питанию и физической нагрузке на будущее
    Освободитесь от накопленных эмоций, которые вам мешают
    Научитесь управлять своими эмоциями с помощью голоса
    Поймете, что нужно освоить, чтобы научиться петь
    Приведете себя в хорошую физическую форму
    Узнаете о дыхательных и расслабляющих упражнениях, которые помогают петь
    Освоите вокальные техники
    Укрепите физическое и психологическое здоровье
    Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
    Насладитесь прекрасной природой Карпат и надышитесь чистым горным воздухом
    Прекрасно проведете время в компании единомышленниц
    Будете петь распевки и песни, выражая эмоции и себя
    Стоимость тура
    8500 грн
    при частичной предоплате (3000 грн)
    до 15 июля
    Оплатить 3000 грн
    После оплаты, пожалуйста, напишите нам.
    В стоимость входят:
    ✓ 11 часов тренировок с Еленой Погребной
    ✓ 12 часов занятий вокалом с Ольгой Водолажской
    ✓ Голосовые практики в горах
    ✓ Проживание в отеле
    ✓ Трехразовое питание
    ✓ Трансфер до отеля и обратно
    Дополнительно оплачивается:
    ✓ Проезд до Ужгорода (купе Киев-Ужгород-Киев — около 1300 грн)
    ✓ Дополнительные экскурсии (по желанию)
    ✓ Купание в чанах (по желанию)
    ✓ Массаж (по желанию)
    Количество участниц — до 20 человек.
    Бронируйте участие заранее.
    Хотите забронировать место или узнать о туре больше?
    Заполните форму и мы Вам перезвоним
    Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "Про захист персональних даних" и соглашаюсь с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro
    Я и моя команда любим общаться — позвоните или напишите нам скорее!
    Курсы по вокалу помогут вам стать увереннее в себе. Этот курс - интенсив по вокалу в Карпатах. Даже если вы никогда не пели, и думаете, что у вас нет голоса - у вас все получится. На нашем курсе по вокалу вы поймете, как петь от души, в первую очередь выражая себя, а не используя сложные техники. Ольга также проводит вокальные курсы в Киеве, ближайший курс - в ноябре 2019 года. Если вы уже ходите на вокал в Киеве, вам тоже очень полезен будет наш Вокальный фитнес тур в Карпатах. Там вы узнаете о других методах и сможете их включить в ваши занятия. Этот интенсив подойдет вам, если вы ищете вокал для начинающих, это хороший старт. Также Вокальный фитнес тур подойдет женщинам любого возраста, и тем, кто ищет вокал для взрослых. А опытные вокалисты смогут по-новому посмотреть на то, как достать высокие ноты. Кроме вокала в нашем туре будут фитнес тренировки, стретчинг. Фитнес тренер Елена также проводит групповые занятия по фитнесу, TRX, стретчингу в Киеве.
    Подарок от Ольги Водолажской
    Оставьте контакты и получите утренние уроки по развитию голоса бесплатно
    Полезные уроки на каждый день