Источник сил

Оказалось, что и я тоже так могу. Секрет не в ежедневных медитациях для настройки, а в том, что я делаю в течение дня и как я к этому отношусь.

Если есть дела, которые раздражают, которые не любишь, а делать надо... Если не можешь к ним отнестись нейтрально – то это забирает силы.
Если есть много свободного времени, и в это время ты сомневаешься, переживаешь, размышляешь о будущем в негативном ключе – ты тоже теряешь силы.
Если есть время для отдыха, и в это время ты не в состоянии переключиться, ты думаешь о работе или переживаешь по любому поводу – то лучше бы этого времени не было. Лучше просто быстро заснуть после трудового дня, чем иметь время поразмышлять о тяготах жизни.

Хорошо, когда нет времени размышлять о тяготах и грустить о прошлом или о том, чего еще у тебя нет. Я просто делаю то, что мне нравится. И этих дел много. И их все нужно вместить в плотный график. В этом графике есть часы для отдыха и планирования. Понимаю, насколько я сейчас эффективнее, чем 10 лет назад.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ об индивидуальных психологических сессиях с Ольгой Водолажской