Как стать счастливее?

Уметь позволять себе что-либо – это тоже счастье. Можно позволить себе что-то СДЕЛАТЬ: купить хорошую машину, съесть жареное, съездить в отпуск. Можно позволить себе НЕ ДЕЛАТЬ: не мыть посуду, когда не хочется, не брать на себя лишнюю работу (хотя коллега в отпуске), не чувствовать себя виноватой, когда не удалось задуманное.

А еще можно позволить себе:

• высказаться, когда накопилось,
• сказать правду,
• сказать о своих чувствах,
• рассказать о своей идее...

Когда человек себе это не позволяет, у него внутри накапливается:

• раздражение, возмущение, гнев на других (ну почему меня не понимают),
• недовольство собой (почему я опять не могу сказать то, что я думаю)
• обида, досада (меня опять не дослушали до конца)
• тоска (нет людей, которым я мог бы сказать то, что думаю)
• и другие эмоции.

Когда мы не высказываем то, что у нас на самом деле на душе, и делимся только поверхностно – «У меня все хорошо», «Я была такая злая, он сволочь редкая, но сейчас меня попустило, не хочу говорить об этом», «Мы провели вечер со свекром и свекровью, ситуация была напряженная, хорошо, что все закончилось» – эти эмоции накапливаются внутри! Это вредно! Для здоровья (заболевания), для морального состояния – вы постепенно понимаете «нет сил», «что-то я такая раздражительная», «меня ничего не радует».

Хорошо бы научиться:

1. Осознавать, что накапливается, когда мы это не выражаем.
2. Экологично и гармонично это выражать.

Я очень люблю показывать, как к этому прийти с помощью голосовых и телесных практик.

Это можно выработать, как любую привычку.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные психологические сессии с Ольгой Водолажской