Как улучшить технику речи? Упражнения

Благодаря хорошей технике речи и свободному уверенному голосу мы успешно доносим свои идеи, привлекаем и удерживаем внимание собеседника и аудитории, мотивируем людей. Обладателям красивой речи больше доверяют, к ним охотнее прислушиваются. Известно, что люди, довольные своим голосом, чувствуют себя увереннее. Они успешнее строят как карьеру, так и отношения.

Постановка речи. 3 основных компонента
Сделать свою речь красивой, правильной и понятной можно с помощью несложных упражнений. Основные элементы такой речи – это дыхание, звучание голоса и дикция. В упражнениях для постановки речи важно уделять должное внимание всем трём аспектам. И вот почему.

Некоторым людям может нравиться их голос, и дыхание может казаться правильным. Поэтому они начинают работать только над дикцией, пропуская упражнения для дыхания и голоса. Часто это мнение бывает ошибочным, ведь только профессиональный преподаватель или тренер на курсах по развитию речи может грамотно оценить, как вы звучите.

Кроме того, все составляющие правильной речи связаны между собой и лучше развиваются в комплексе. Без правильного дыхания часто невозможна красивая дикция, а упражнения на дикцию, в свою очередь, улучшают звучание голоса.

Упражнения для правильного дыхания
Основа красивой речи – это дыхание. Хорошие курсы речи и дикции обязательно уделяют ему внимание.

Правильное дыхание, в свою очередь, основано на:

• согласованной работе мышц (тонусе в одних мышцах и расслаблении в других),
• равномерном и экономном выдохе
• и правильной осанке.

Упражнение 1. Учимся правильно дышать
Станьте прямо. Чтобы следить за движением межреберных мышц, поставьте руки чуть выше талии (четыре пальца вперед, один назад). Сделайте короткий вдох без усилия. Пауза (задержка дыхания 2 секунды). Обратите внимание, чтобы задержка дыхания происходила за счет межреберных мышц, а горло при этом свободно (не зажимается). Теперь также без усилия сделайте долгий и плавный выдох, считая про себя от 1 до 5. Следите за тем, чтобы грудная клетка практически не двигалась, а дыхание происходило за счёт расширения межреберных мышц.

Упражнение 2. Учимся экономно выдыхать
Глубоко вдохните носом на 3 счета. Задержите дыхание на секунду. На выдохе произнесите длинный звук «с», «ф» или «ш» – и следите за тем, чтобы он звучал равномерно, без толчков и ослабления в конце. Чувствуйте напряжение в кончике языка, в межреберных мышцах, мышцах живота.

Упражнение 3. Соединяем дыхание и речь
Глубоко вдохните носом на 3 счета. Задержите дыхание на секунду. На выдохе читайте скороговорку. Следите, чтобы все слова и звуки звучали равномерно, без толчков и пауз.

Еще 2 упражнения для улучшения дыхания
В следующем видео есть 2 упражнения, которые я делаю со своими учениками перед занятиями по вокалу, технике речи и постановке голоса. Смотрите, начиная с 1 минуты 54 секунд.

Упражнения для постановки голоса и речи
На курсах правильной речи первым делом рекомендуют найти свой комфортный тембр и звучание голоса. Понять, что вы их нашли, очень просто – это такое звучание, тембр и громкость, когда вам удобно говорить, и ваши голосовые связки чувствуют себя комфортно без лишнего напряжения. Теперь можно переходить к упражнениям, которые помогут сделать голос сильнее, а речь выразительнее.

Упражнение 1
Сидя или стоя с ровной спиной глубоко вдохните. На выдохе произносите длинные «л», «м», «р». Как и в упражнениях для постановки дыхания, следите за равномерностью и плавностью звука.

Упражнение 2
Основное положение то же. Глубокий вдох. На выдохе к согласным звукам добавьте гласные и произносите слоги так, как будто вы поете. Но при этом сохраняйте акцент на согласном звуке «ммма», «мммо», «ммми», «ммму»...

Упражнение 3
Теперь вместо одного длинного слога на выдохе произносите несколько разных, но с одной гласной. К примеру, «ла», «ло», «лу», «ли», «лы» «ле», «лэ», «ля». Между разными слогами делайте небольшие паузы, чтобы они не сливались. В этом упражнении будет эффективно говорить с разной скоростью. Медленно, быстро, с замедлением или ускорением к концу.

Все три упражнения хорошо делать с разной громкостью. Тихо, громко, постепенно повышая и понижая громкость. Это поможет постепенно сделать голос мощнее, а интонации – выразительнее.

Другие полезные упражнения по технике речи и постановке голоса смотрите в моих видео-уроках. Первый из них - под этим текстом, а плейлист из 7 уроков – на моём YouTube канале.

Развитие дикции
Улучшение дикции также входит в программу моих занятий, как и в программу любых профессиональных курсов постановки речи в Киеве. В своём блоге я посвятила теме дикции отдельную статью, где вы узнаете, что дикция – это не только скороговорки, и найдёте несколько эффективных упражнений.

Я желаю вам продуктивных занятий и развития красивой речи!

Помните, что улучшить голос и технику речи может каждый. Занимайтесь регулярно – и уже очень скоро вы услышите первые позитивные изменения. Вполне возможно, что вы даже не подозреваете, как красиво можете звучать.

Кстати, подписавшись на мою рассылку на главной странице сайта MASTERVOICE, вы получите от меня в подарок утренние уроки для улучшения голоса! Переходите по ссылке и ищите форму подписки внизу страницы.