Мои впечатления
от Вокального фитнес тура

Мы с девушками отправились в небольшой отель в спокойном месте в Закарпатской области с отличным видом на горы и леса. Каждый день мы занимались вокалом, физическими и дыхательными упражнениями в зале и на свежем воздухе, медитировали, слушали лекции о полезном питании, наполнялись энергией природы, завтракали, обедали и ужинали полезными закарпатскими блюдами.

По утрам улучшали гибкость тела на стретчинге. Потом занимались вокалом и голосовыми практиками, учились выражать эмоции во время пения. После обеда участвовали в силовых тренировках. Всего за неделю Лена провела 12 тренировок! А те, у кого после всего этого ещё оставались силы, бегали на свежем воздухе, ходили на горные прогулки и походы за грибами. Также по желанию можно было искупаться в чанах.

Что интересного я заметила во время занятий?

☝ На курсе «Вокал + психотерапия» у участников гораздо чаще напрягается горло, першит, мешает. Я всегда задаю вопросы и говорю, что с этим делать. В Карпатах оно напрягалось у участниц только в первый день, а во все остальные дни всё было легко и свободно. У всех. Просто магия Карпат, магия интенсива. Там всё происходило легче и быстрее.

☝ Сочетание вокальных занятий и работы с телом — фитнес и стретчинг делали своё дело. Благодаря крепатуре после упражнений, у участниц были разнообразные ощущения в теле. Это помогало на вокале замечать тело и отпускать эмоции.

Все участницы (и организаторы!) вернулись постройневшими, полными энергии и сил, счастливыми и отдохнувшими. И уже давно спрашивают, когда же будет следующий тур.

Следующий Вокальный фитнес тур состоится в августе 2020. Почитать подробное описание, расписание и отзывы участниц можно на страничке тура.

А ещё после тура мы с Леной провели в фейсбуке прямой эфир о вокале, тренировках и любви к себе. Мы рассказали:
✅ как тренироваться по-женски,
✅ как во время нагрузок не забыть о любви к себе,
✅ почему вокал хорошо сочетается с тренировками (и наоборот),
✅ как запеть, если никогда этого не делал и считал, что «это не мое»,
✅ как с помощью пения освобождаться от эмоций и научиться принимать себя.

Присоединяйтесь к просмотру!