О настроении

Изменений и отличий – масса. От времени, в которое вы просыпаетесь и засыпаете, до звуков на улице. За окном проходят разные люди в разное время. Кто-нибудь вдруг начнет забивать гвоздь, а завтра он уже не будет этого делать. В туалет вы будете ходить явно не по расписанию. Количество съеденного может варьировать. И самое интересное – настроение тоже меняется.

Иногда кажется, что настроение зависит от внешних факторов: от того, что происходит, как с вами пообщались люди, как сложились обстоятельства.
Но на самом деле настроение первично: оно меняется – и все события окрашиваются в какой-то цвет. Настроение чуть лучше или чуть хуже, намного лучше и намного хуже. Если вы это замечаете до того, как окрасили в него событие – вы управляете собой, а значит и свое реакцией, и своей жизнью.

Любую ситуацию, даже самую сложную можно воспринимать спокойно, а можно – эмоционально. И вам решать, кто кем управляет: настроение вами или вы настроением.

Все написанное выше нельзя применять к людям с пограничным расстройством личности и к людям, которые по состоянию здоровья вынуждены принимать медикаменты. Психотерапия невротических состояний отличается от терапии пограничных расстройств. Чтобы определить, по какой причине у вас сильно меняется настроение, нужно пройти психологическую консультацию.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные психологические сессии с Ольгой Водолажской