Моя история

Я веду курсы, тренинги и индивидуальные занятия, на которых соединяю постановку голоса, психотерапию и коучинг.

Моя уникальная разработка - это авторский метод «РЕЧЬ + ПСИХОТЕРАПИЯ» и «ВОКАЛ + ПСИХОТЕРАПИЯ», благодаря которому меняются и голоса, и черты характера, которые этим голосам соответствуют. К примеру, если скромному человеку нужен мощный уверенный голос, то ему не помогут только голосовые упражнения. Ему нужно менять себя - и тут нужен комплексный подход.

Мои занятия дают не только технику, то есть умение громко и четко говорить, жестикулировать, выражать или не выражать эмоции... Мои клиенты учатся делать это так, как если бы это были врожденные навыки. Чтобы звучать красиво и выглядеть искренне. Чтобы получать удовольствие от общения, от пения и себя самого.

С одними клиентами мы делаем акцент на звучании голоса - им нужно управлять людьми, по-новому вести диалог на работе, преподносить свои идеи, где-то звучать тверже, где-то мягче, подобрать слова. С другими клиентами мы делаем акцент на психотерапию - меняются реакции на жизненные ситуации - становится легче жить - и тогда меняется и голос (и речь, и пение). А с теми, кто уже достиг хорошего уровня вокала, я точечно добавляю коучинг и психотерапию - и они выходят на новый уровень.

Вы спросите, как я к этому пришла? Я расскажу свою историю.

В детстве я хотела быть врачом. Уже тогда мне хотелось облегчить боль: сделать компресс, таблетку из подручных средств и увидеть довольные глаза родителей, которые говорили «Голова не болит. Спасибо!»

Однажды бабушка принесла мне капельницу и предложила использовать ее как шнуровой микрофон. Я выступила перед ней и поняла, что мне нравится петь.

Первыми моими выступлениями были сценки на английском языке во втором классе. Там нужно было говорить, петь и двигаться в ритм. Тогда я почувствовала любовь к сцене.

Когда мне было 10 лет, на одном из школьных праздников мне нужно было выйти на сцену к микрофону, чтобы спеть несколько строчек какой-то песни. Несмотря на то, что кроме меня на сцене было еще 5 человек, мне было очень страшно, и по-моему, я не попала в ноты. Я поняла, что нужно учиться петь. Я продолжала ходить в музыкальную школу, в хоре мне говорили, что я хорошо попадаю в ноты и умею петь, поэтому занимались не мной, а другими, учили петь тех, кто не умел. Поэтому часто во время уроков я молчала. Это было очень скучно. Тогда я решила пойти на индивидуальные занятия по вокалу. Мне было 13 лет. Занимаясь вокалом в местном Доме творчества, я пела на множестве концертов, на районных и городских конкурсах, и справлялась со страхом публичных выступлений.

Помню, как на первой игре, когда мне нужно было встать и говорить, я чувствовала, что на меня все смотрят, и у меня холодели пальцы рук и ног, краснели щеки и темнело в глазах. Но все же я понимала, что мне это нужно.

Что же было дальше? Гормоны подросткового возраста начали показывать, что очень важны взаимоотношения с людьми. Тогда я купила свою первую книгу по психологии, потом вторую, и третью… Я придумывала сама себе психологические задания, связанные с преодолением страха что-то сказать. Например, я хотела подойти к мальчику, который мне нравился. Я заранее придумывала, что я скажу. Во время перерыва между уроками я ждала удобного момента, у меня опять темнело в глазах, но я заставляла себя подойти и сказать, и потом была очень довольна собой.

Позже увлечение психологией выросло в желание стать психологом. Я посчитала, что не хочу быть врачом, ведь большая часть болезней — от нервов, а психология может решить эти вопросы. Родители не разрешили мне поступить на психологический факультет, считая что это морально сложная и непонятная профессия. Я не поступила на ин.яз, хотя хорошо знала английский и учила французский и испанский, потому что папа сказал, что я их и так знаю, и лучше получить другую профессию. Тогда я выбрала биологию.

Сейчас я биолог и магистр генетики, и не жалею, что училась именно там. Учась на этом факультете, у меня была возможность изучать душевные взаимоотношения между людьми (большинство биологов оказались открытыми и душевными). Я ходила по университету, разбираясь в психологических отличиях учащихся разных факультетов, в лицах, мимике, интонациях, голосах, эмоциях. Тогда я вывела теорию базовой эмоции, которую можно определить по лицу. (Позже я узнала, что такая теория существует, и моя точка зрения практически не отличалась от точки зрения того психолога.) На третьем курсе я прошла курс обучения клиент-центрированной психотерапии. И тогда же я поняла, что генетика не спасет мир. Мне нужно было закончить университет и получить диплом. Я твердо решила, что я буду заниматься не генетикой, а психологией.

Через 3 года The Switch распались, и я собрала новую группу The Upstairs — в стиле поп-рок, где пела свои авторские песни. После The Upstairs были Daisy Sisters — женское трио в стиле джаз-поп. Потом — Blackberry & The Cakes (хард-н-блюз) и Sunchild (арт-рок).

Будучи вокалисткой в своей первой группе, я заметила, что гораздо легче на сцене петь, чем говорить. Тогда я стала опять придумывать себе задания, чтобы справиться со страхом сказать не то или со страхом забыть, что я хотела сказать. Уже тогда я поняла, что могу научить других справляться со страхами публичных выступлений.

В какой-то момент я поняла, что достигла определенного предела в вокале, потолка, выше которого я не могу прыгнуть. Тогда мне посоветовали пройти речевой тренинг, который перевернул мое представление о голосе. Мой голос стал ярче и свободнее. Диапазон расширился и вверх, и вниз, и мне стало проще петь низкие ноты. Видя мои результаты, некоторые мои знакомые попросили меня провести такой же тренинг с ними. Тогда все участники тренинга получили шикарные результаты, и я поняла, что я хороший тренер, и мне обязательно нужно этим заниматься.

Я продолжала заниматься своим голосом, проходила тренинги разных мастеров, прошла обучение актерскому мастерству и сценической речи на киностудии Film.ua. У меня появились индивидуальные ученики, и я передавала им эти знания. Постепенно у меня сформировалась собственная методика, и я продолжаю ее совершенствовать. Я разработала несколько курсов занятий по постановке голоса, ораторскому мастерству, искусству публичных выступлений. Мной заинтересовались компании, тогда я провела несколько корпоративных тренингов для руководителей и тим-лидов. На данный момент мои занятия посетили около 3500 человек.

Я стала проще относиться к страхам, стала легче управлять своими эмоциями. Мне стало легче управлять дыханием. Я могу громче кричать и говорить громко без микрофона. Я научилась петь в разных стилях. Я поняла, какими способами можно держать аудиторию.

А что касается вокала, в апреле 2016 года с коллективом Sunchild я ездила в концертный тур по Европе. Альбом с моими песнями был издан на английском лейбле Caerlysi musiс и получил хорошие рецензии музыкальных критиков.

В 2018 году я поняла, что мой метод проведения занятий уже заметно отличается от того, как учили меня. Поэтому я решила написать книгу. Планирую издать ее в 2021м. В ней я опишу свою методику и ее влияние на учеников.

Мой авторский подход - это сочетание упражнений для развития навыков владения речью, эмоциями, мыслями и телом с психологией, психотерапией и коучингом.

Я копаю глубоко - мы осознанно разбираемся с комплексами, связанными с речью, пением, любым взаимодействием с людьми и событиями.

Голос - это не только инструмент для передачи информации. По звучанию голоса можно понять, насколько человек уверен в себе, раскрепощен, уважает и любит себя, выражает себя, как относится к людям, жизни. Когда человек начинает менять голос, меняется и отношение к разным событиям и ситуациям. Я обязательно обращаю на это внимание человека, чтобы мы работали не только над голосом.

Упражнения для голоса (речи, пения) я соединяю с движениями тела. Тогда они еще сильнее меняют мышление. Эмоции - страх, напряжение, стыд - меняются на интерес и радость. Движения тела во время общения становятся естественными.

И конечно, я продолжаю учиться и развиваться. Я понимаю, что интерес к жизни - это мой двигатель. В феврале 2018 года я начала вести прямые эфиры в фейсбуке - о голосе, саморазвитии, психологии, психотерапии, мотивации. В июле 2018го я прошла тренинг по вокалу американской школы Estill Training и узнала много нового. В 2019 году я закончила курс обучения бодинамике (вид телесно-ориентированной психотерапии) и удивляюсь, как здорово эти знания ложатся на то, что я уже делаю. Я создала методику обучения вокалу "Вокал + психотерапия", которая помогает и начинающим, и профессиональным певцам овладеть своим голосом, начать петь или запеть гораздо лучше. Провела уже 5 живых курсов занятий на эту тему.

В 2021 году я завершила второе высшее психологическое образование и получила диплом магистра. Теперь я не только преподаватель ораторского мастерства и вокала, и психолог, а еще и вокальный терапевт. На данный момент, когда я провожу занятия, я чувствую всем сердцем и телом, что это мое. Это то, чем я хотела заниматься еще 10 лет назад, только тогда я еще не понимала, как это должно быть. А теперь паззл сложился.

Я - счастливый человек :)

Если бы не было сложностей в общении, неудачных выступлений, сомнений родителей в том, что психология — не моё, я бы не раскрывала себя как цветок лотоса, лепесток за лепестком. Это был путь к себе, путь понимания, кто я и зачем я родилась. Это путь реализации разных талантов, которыми я обладаю. И сейчас я обучаю этому своих учеников. Ведь мы занимаемся не только постановкой голоса, а применяем новые навыки ко всем сферам жизни. Мои ученики начинают воспринимать себя по-новому, по-другому общаться, мыслить, чувствовать, раскрывают новые способности, находят силы заниматься тем, что им нравится, меняют работу, налаживают взаимоотношения в семье и на работе…