Вокальный Фитнес тур

29 января – 5 февраля 2022
Карпаты

Вы любите отдыхать с пользой?

Наш тур — для тех, кто любит активный отдых.
Мы с вами отправимся в прекрасный уголок в Закарпатской области, чтобы восстановить здоровье, обновить себя и своё тело. Мы будем заниматься фитнесом, стретчингом, петь любимые песни, кататься на лыжах, расслабляться в карпатских чанах и душевно проводить время в компании единомышленников.

Это 8 дней перезагрузки для тех, кто ценит свое здоровье.

Быстрая регистрация на тур
Заполните форму
Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "Про захист персональних даних" и соглашаюсь с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro
О тренировках
Вас ждет активная работа над вашей физической формой.

Тренировки будут проходить в разных форматах:
на стретчинге мы будем улучшать гибкость нашего тела, на фитнесе — избавляться от лишних килограммов и работать над красотой форм.

У вас будет возможность ежедневно посещать по 2 силовые/функциональные/интервальные тренировки. Заниматься будем в зале.
На тренировках мы будем:
Работать в разных форматах для лучшего результата
Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
Делать упражнения на жиросжигание
Делать тело более сильным и выносливым
Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
Улучшать гибкость тела и мобильность суставов на стретчинге
О вокальных занятиях
Эти занятия подойдут тем, кто давно хотел попробовать петь, но мешали страх, стыд, убеждение «это не моё», «нет слуха», «я пугаю людей», «вдруг не получится» и т.д. А также тем, кто давно поет, занимается вокалом, выступает и хочет попробовать новые способы раскрытия голоса.

В первую очередь, мы поговорим об эмоциях, которые влияют на качество звука и свободу голоса. Пение поднимает накопленные эмоции из глубины души. Если это грусть, страх, стыд, вина, разочарование — петь трудно. Вам помогут справиться с эмоциями, расскажут, как выразить их в распевках, а потом и в песнях. Тогда расслабляется горло и появляется возможность выразить в песне то, что там задумано.

Многим, кто учится петь, нужно научиться быть собой в присутствии преподавателя или других людей. И уже потом — следить за техническими моментами вокала — дыханием, резонаторами, разными мышцами.
На занятиях по вокалу мы будем:
Делать дыхательные упражнения
Делать упражнения для расслабления мышц
Освобождать мозг и тело от эмоций, которые мешают петь свободно
Петь распевки и песни, выражая эмоции
Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
Делиться своими переживаниями
Разбирать, что мешает петь
Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
Учиться быть собой
Осваивать вокальные техники
О психологических занятиях
В этом туре будет 3 психологических занятия по 2 часа.
В первый день во время знакомства мы обсудим, какие темы были бы интересны группе. И Ольга проведет занятия на выбранные темы.
Общение важно для счастья.
Занятия в группе часто дают более мощный эффект, чем индивидуальные.
Отзывы о Туре
Вокальный Фитнес тур — это:
✓ 12 часов тренировок
✓ 8 часов вокальных, 6 часов психологических занятий
✓ Катание на лыжах и сноубордах
✓ Общение о любви к себе
✓ Медитации / Игры
✓ Наполнение энергией природы
✓ Купание в чанах
✓ Закарпатская кухня
✓ Общение с единомышленниками
Расписание
1 день
10:30 Приезжаем в Ужгород, трансфер, заселение
13:30 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин
19:30 Знакомство

2 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:00 Лыжи
14:00 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин
19:30 Вокал

3 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:00 Лыжи или
11.00 Психология: обсуждение вопросов
14:00 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин
19:30 Вокал

4 день Отдых / прогулки / массажи / чаны
5 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:00 Лыжи или
11.00 Психология: обсуждение вопросов
14:00 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин
19:30 Вокал

6 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:00 Лыжи
14:00 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин
19:30 Вокал

7 день
8:00 Тренировка
9:00 Завтрак
10:00 Лыжи или
11.00 Психология: обсуждение вопросов
14:00 Обед
17:00 Тренировка
18:30 Ужин

8 день
7.15 Тренировка
8.30 Завтрак
09:45–11:45 Вокал
12:00 Обед
Отъезд
Тренеры
Ольга Водолажская
Психотерапевт, преподаватель вокала, тренер по речи, ораторскому мастерству

Я помогаю людям раскрыть свой потенциал через постановку голоса, речи и вокала. Помогу вам освободить и полюбить свой голос.

✓ 10 лет веду тренинги и индивидуальные занятия.
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом.
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я обучала этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11ти лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
✓ Мое призвание — помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
Елена Погребная
Фитнес-тренер
Я буду заботливо держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :)

✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга
✓ Провожу разные форматы групповых тренировок: инструктор по фитнесу, стретчингу, спиннингу, ТРХ, фукциональным тренировкам + тренажерный зал
✓ 7 лет провожу групповые тренировки, 5 лет — индивидуальные занятия
✓ Активный участник фитнес-конвенций
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания

Наше тело — это храм души. Оно должно быть прекрасным и здоровым. Задача женщины — любить себя, заботиться о своем теле и быть счастливой. Я помогаю женщинам найти тот вид физической нагрузки, которая даст результат. Занятия фитнесом станут вашей полезной привычкой.

Женщинам нужно любить свое отражение в зеркале!

Отель
Мы выбрали небольшой отель в спокойном месте в Закарпатской области.
Из номеров открываются шикарные виды на горы и леса, и нет других отелей!

Это чудесное место, где нет суеты. Там вы сможете соединиться с природой, услышать свои истинные желания, получить поддержку и поверить в себя. Это прекрасное место для восстановления сил и раскрытия новых талантов.
    Что вы получите в нашем туре?
    Подтянете тело и уменьшите объемы
    Получите знания о сбалансированном правильном питании
    Получите персональные рекомендации по питанию и физической нагрузке на будущее
    Освободитесь от накопленных эмоций, которые вам мешают, с помощью пения
    Научитесь управлять своими эмоциями с помощью голоса
    Приведете себя в хорошую физическую форму
    Возможность обсудить ваши психологические вопросы индивидуально и в группе
    Освоите вокальные техники
    Укрепите физическое и психологическое здоровье
    Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
    Насладитесь прекрасной природой Карпат и надышитесь чистым горным воздухом
    Стоимость тура
    12700 грн
    при частичной предоплате (3000 грн)
    Click to order
    Вокальный фитнес тур (предоплата)
    Total: 
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Номер телефона
    В стоимость входят:
    ✓ 12 часов тренировок с Еленой Погребной
    ✓ 8 часов занятий вокалом и 6 часов психологических занятий с Ольгой Водолажской
    ✓ Индивидуальная поддержка — ответы на вопросы между занятиями
    ✓ Проживание в отеле
    ✓ Трехразовое питание
    ✓ Трансфер до отеля и обратно
    Дополнительно оплачивается:
    ✓ Проезд до Ужгорода (купе Киев-Ужгород-Киев — около 1300 грн)
    ✓ Катание на лыжах или сноуборде
    ✓ Дополнительные экскурсии (по желанию)
    ✓ Купание в чанах (по желанию)
    ✓ Массаж (по желанию)
    Количество участников — до 20 человек.
    Бронируйте участие заранее.
    Хотите забронировать место или узнать о туре больше?
    Заполните форму и мы Вам перезвоним
    Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "Про захист персональних даних" и соглашаюсь с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro
    Я и моя команда любим общаться — позвоните или напишите нам скорее!
    Курсы по вокалу помогут вам стать увереннее в себе. Этот курс — интенсив по вокалу в Карпатах. Даже если вы никогда не пели, и думаете, что у вас нет голоса — у вас все получится. На нашем курсе по вокалу вы поймете, как петь от души, в первую очередь выражая себя, а не используя сложные техники. Ольга также проводит вокальные курсы в Киеве, ближайший курс — в 2021 году. Если вы уже ходите на вокал в Киеве, вам тоже очень полезен будет наш Вокальный фитнес тур в Карпатах. Там вы узнаете о других методах и сможете их включить в ваши занятия. Этот интенсив подойдет вам, если вы ищете вокал для начинающих, это хороший старт. Также Вокальный фитнес тур подойдет женщинам любого возраста, и тем, кто ищет вокал для взрослых. А опытные вокалисты смогут по-новому посмотреть на то, как достать высокие ноты. Кроме вокала в нашем туре будут фитнес тренировки, стретчинг. Фитнес тренер Елена также проводит групповые занятия по фитнесу, TRX, стретчингу в Киеве.