Вокальный Фитнес Weekend
25–26 сентября 2021
Киевская область
Киевская область
Вы любите петь? А отдыхать с пользой?
Поехали с нами на Вокальный Фитнес Weekend — для тех, кто любит активный отдых.
Поехали с нами на Вокальный Фитнес Weekend — для тех, кто любит активный отдых.
Мы отправимся на природу — в прекрасное место «YOGA дача» на берегу реки, чтобы отдохнуть, восстановить здоровье, обновиться и избавиться от лишних эмоций. Будем заниматься фитнесом, стретчингом, вокалом и голосовыми практиками, играть в игру «Эмоциональный интеллект», париться в бане, купаться в речке, учиться готовить фруктовую пенку и душевно проводить время в компании единомышленниц.
Это 2 дня перезагрузки для тех, кто ценит свое здоровье.
Это 2 дня перезагрузки для тех, кто ценит свое здоровье.
Быстрая регистрация
Заполните форму
Заполните форму
О тренировках
Вас ждут две тренировки по стретчингу и одно занятие фитнесом.
На стретчинге мы будем улучшать гибкость нашего тела, на фитнесе — работать над красотой форм. Занятия — в зале и на свежем воздухе.
На стретчинге мы будем улучшать гибкость нашего тела, на фитнесе — работать над красотой форм. Занятия — в зале и на свежем воздухе.
На тренировках мы будем:
✓ Работать в разных форматах для лучшего результата
✓ Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
✓ Делать упражнения на жиросжигание
✓ Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
✓ Делать упражнения на жиросжигание
✓ Делать тело более сильным и выносливым
✓ Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
✓ Улучшать гибкость тела и мобильность суставов на стретчинге
✓ Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
✓ Улучшать гибкость тела и мобильность суставов на стретчинге
О вокальных занятиях
Мы поговорим об эмоциях, которые влияют на качество звука и свободу голоса. Пение поднимает накопленные эмоции из глубины души. Если это грусть, страх, стыд, вина, разочарование — петь трудно. Я помогу вам справиться с эмоциями, выразить их в распевках, а потом и в песнях. Благодаря этому горло расслабится и вы сможете выразить в песне то, что там задумано.
Многим, кто учится петь, нужно научиться быть собой в присутствии преподавателя или других людей. И уже потом — следить за техническими моментами вокала — дыханием, резонаторами, разными мышцами.
Занятия подойдут тем, кто давно хотел попробовать петь, но мешали страх, стыд, убеждение «это не моё», «нет слуха», «я пугаю людей», «вдруг не получится» и т. д. А также тем, кто давно поет, занимается вокалом, выступает и хочет попробовать новые способы раскрытия голоса.
Многим, кто учится петь, нужно научиться быть собой в присутствии преподавателя или других людей. И уже потом — следить за техническими моментами вокала — дыханием, резонаторами, разными мышцами.
Занятия подойдут тем, кто давно хотел попробовать петь, но мешали страх, стыд, убеждение «это не моё», «нет слуха», «я пугаю людей», «вдруг не получится» и т. д. А также тем, кто давно поет, занимается вокалом, выступает и хочет попробовать новые способы раскрытия голоса.
На занятиях по вокалу мы будем:
✓ Делать дыхательные упражнения
✓ Делать упражнения для расслабления мышц
✓ Освобождать мозг и тело от эмоций, которые мешают петь свободно
✓ Петь распевки и песни, выражая эмоции
✓ Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
✓ Делать упражнения для расслабления мышц
✓ Освобождать мозг и тело от эмоций, которые мешают петь свободно
✓ Петь распевки и песни, выражая эмоции
✓ Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
✓ Делиться своими переживаниями
✓ Разбирать, что мешает петь
✓ Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
✓ Учиться быть собой
✓ Осваивать вокальные техники
✓ Разбирать, что мешает петь
✓ Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
✓ Учиться быть собой
✓ Осваивать вокальные техники
Общение важно для счастья.
Занятия в группе часто дают более мощный эффект, чем индивидуальные.
Отзывы о Вокальном Фитнес туре в Карпатах
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Анна Диковская
Если вы не умеете петь или выть по-волчьи, вам — к Оле!
Про Олю — если вы думаете до сих пор, что вы не умеете петь или выть по-волчьи, а мартовские коты вас не принимали за своих, то вам к ней. Оля достанет все ваши таланты, о которых вы даже не подозревали.
Лена — по утрам мягко и сонно будет вас садить на шпагат, а после обеда будет бодро рисовать вам мышцы. А если вы не верите, что за неделю можно преобразить тело, вы просто не были с Леной в фитнес туре. Фильм "Солдат Джейн" помните?
После тура вернетесь стройными, энергичными, звонкими, другими, а самое главное — счастливыми от своего преображения.
Отель, расположение и камины, камины там повсюду — заслуживают отдельного поста.
Лена — по утрам мягко и сонно будет вас садить на шпагат, а после обеда будет бодро рисовать вам мышцы. А если вы не верите, что за неделю можно преобразить тело, вы просто не были с Леной в фитнес туре. Фильм "Солдат Джейн" помните?
После тура вернетесь стройными, энергичными, звонкими, другими, а самое главное — счастливыми от своего преображения.
Отель, расположение и камины, камины там повсюду — заслуживают отдельного поста.
Светлана Павлик
Перезагрузка удалась!
Это мой первый подобный опыт вокально-спортивного тура! Звучит необычно, но тур превзошел все мои ожидания! ))) За это время удалось отдохнуть физически, перезагрузить голову, обновить себя и свое тело, научиться быть собой )))
Собралась классная группа, все очень комфортные девочки. Локация — садыба "Золота модрина", рядом лес, горы и больше никого, ближайшее село в 3 км )) Утро у нас начиналось со стретчинга, днем голосовые практики, прогулки в горах, и вечером фитнес, медитации. Перезагрузка удалась! Спасибо, Оля и Лена.
Собралась классная группа, все очень комфортные девочки. Локация — садыба "Золота модрина", рядом лес, горы и больше никого, ближайшее село в 3 км )) Утро у нас начиналось со стретчинга, днем голосовые практики, прогулки в горах, и вечером фитнес, медитации. Перезагрузка удалась! Спасибо, Оля и Лена.
Вокальный Фитнес Weekend — это:
✓ 3 часа тренировок
✓ 4 часа вокальных занятий
✓ Игра «Эмоциональный интеллект»
✓ Кулинарный мастер-класс «Фруктовая пенка»
✓ 4 часа вокальных занятий
✓ Игра «Эмоциональный интеллект»
✓ Кулинарный мастер-класс «Фруктовая пенка»
✓ Наполнение энергией природы
✓ Баня и купание в речке
✓ Вкусное и здоровое питание
✓ Общение с единомышленницами
✓ Баня и купание в речке
✓ Вкусное и здоровое питание
✓ Общение с единомышленницами
Расписание
Суббота, 25 сентября
8:30 Сбор возле метро Бориспольская
9:15 Заселение
10:00 Стретчинг
12:00 Обед
14:00 Вокал
17:00 Фитнес
18:00 Ужин
19:00 Игра «Эмоциональный интеллект»
21:00 Баня с купанием в реке
8:30 Сбор возле метро Бориспольская
9:15 Заселение
10:00 Стретчинг
12:00 Обед
14:00 Вокал
17:00 Фитнес
18:00 Ужин
19:00 Игра «Эмоциональный интеллект»
21:00 Баня с купанием в реке
Воскресенье, 26 сентября
8:00 Стретчинг
9:30 Завтрак
11:00 Вокал + Обсуждение психологических вопросов, связанных с пением и самовыражением
13:30 Обед
14:30 Кулинарный мастер-класс «Фруктовая пенка»
16:00 Купание в реке
17:00 Отъезд
8:00 Стретчинг
9:30 Завтрак
11:00 Вокал + Обсуждение психологических вопросов, связанных с пением и самовыражением
13:30 Обед
14:30 Кулинарный мастер-класс «Фруктовая пенка»
16:00 Купание в реке
17:00 Отъезд
Тренеры
Ольга Водолажская
Дипломированный психолог, сертифицированный психотерапевт,преподаватель вокала, тренер по речи, ораторскому мастерству
Я помогаю людям раскрыть свой потенциал через постановку голоса, речи и вокала. Помогу вам освободить и полюбить свой голос.
✓ 11 лет веду тренинги и индивидуальные занятия.
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом.
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я обучала этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11ти лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
✓ Мое призвание — помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
✓ 11 лет веду тренинги и индивидуальные занятия.
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом.
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я обучала этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11ти лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
✓ Мое призвание — помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
Елена Погребная
Фитнес-тренер
Я буду заботливо держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :)
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок
✓ 7 лет провожу групповые тренировки, 5 лет — индивидуальные занятия
✓ Активный участник фитнес-конвенций
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания
Наше тело — это храм души. Оно должно быть прекрасным и здоровым. Задача женщины — любить себя, заботиться о своем теле и быть счастливой. Я помогаю женщинам найти тот вид физической нагрузки, которая даст результат. Занятия фитнесом станут вашей полезной привычкой.
Женщинам нужно любить свое отражение в зеркале!
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок
✓ 7 лет провожу групповые тренировки, 5 лет — индивидуальные занятия
✓ Активный участник фитнес-конвенций
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания
Наше тело — это храм души. Оно должно быть прекрасным и здоровым. Задача женщины — любить себя, заботиться о своем теле и быть счастливой. Я помогаю женщинам найти тот вид физической нагрузки, которая даст результат. Занятия фитнесом станут вашей полезной привычкой.
Женщинам нужно любить свое отражение в зеркале!
YOGA Дача
Это чистое место, дача с закрытой территорией на берегу реки с баней. Там настолько душевная и домашняя атмосфера, что приезжая туда, как будто попадаешь в гости к друзьям.
По отзывам гостей за 2 дня на YOGA Даче отдохнули так хорошо, как будто провели здесь целую неделю.
По отзывам гостей за 2 дня на YOGA Даче отдохнули так хорошо, как будто провели здесь целую неделю.
Меню
Питание организовывает Ресторан здоровой пищи «Зеленый кит».
Супер-блюда. Красивая сервировка.
Супер-блюда. Красивая сервировка.
Суббота, 25 сентября
Обед — крем-суп из брокколи со сливками, три вида хумуса с сырыми овощными палочками, салат из сырых овощей с киноа.
Ужин — запечённая рыба с запеченными овощами.
Обед — крем-суп из брокколи со сливками, три вида хумуса с сырыми овощными палочками, салат из сырых овощей с киноа.
Ужин — запечённая рыба с запеченными овощами.
Воскресенье, 26 сентября
Завтрак — смузи (малина, черника, смородина, яблоко, банан, растительное молоко, орехи), хлебцы, мед, чай.
Обед — морковно-кокосовый крем-суп, салат из свежих овощей с курицей.
Завтрак — смузи (малина, черника, смородина, яблоко, банан, растительное молоко, орехи), хлебцы, мед, чай.
Обед — морковно-кокосовый крем-суп, салат из свежих овощей с курицей.
В доме все время доступен кулер с водой, 3 вида лимонада (имбирно-апельсиновый, мятно-лимонный, тархун), сезонные фрукты, 3 вида чая и мед.
Можно заказать кофе — в турке или воронка.
Можно заказать кофе — в турке или воронка.
Что вы получите на нашем уикенде?
✓ Подтянете тело и уменьшите объемы
✓ Освободитесь от накопленных эмоций, которые вам мешают
✓ Узнаете, как управлять эмоциями с помощью голоса
✓ Поймете, что нужно освоить, чтобы научиться петь
✓ Улучшите свою физическую форму
✓ Освободитесь от накопленных эмоций, которые вам мешают
✓ Узнаете, как управлять эмоциями с помощью голоса
✓ Поймете, что нужно освоить, чтобы научиться петь
✓ Улучшите свою физическую форму
✓ Узнаете о дыхательных и расслабляющих упражнениях, которые помогают петь
✓ Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
✓ Насладитесь прекрасной природой и надышитесь чистым воздухом
✓ Прекрасно проведете время в компании единомышленниц
✓ Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
✓ Насладитесь прекрасной природой и надышитесь чистым воздухом
✓ Прекрасно проведете время в компании единомышленниц
Стоимость ВФW
3300 гривен
Количество участниц — до 20 человек.
Бронируйте участие заранее.
Бронируйте участие заранее.
Хотите забронировать место или узнать про уикенд больше?
Заполните форму и мы вам перезвоним
Я и моя команда любим общаться — позвоните или напишите нам скорее!
Курсы по вокалу помогут вам стать увереннее в себе. Даже если вы никогда не пели, и думаете, что у вас нет голоса — у вас все получится. На нашем курсе по вокалу вы поймете, как петь от души, в первую очередь выражая себя, а не используя сложные техники. Ольга также проводит индивидуальные занятия и вокальные курсы в Киеве и онлайн. Если вы уже ходите на вокал в Киеве, вам тоже очень полезен будет наш Вокальный фитнес Weekend. Там вы узнаете о других методах и сможете их включить в ваши занятия. Этот тур подойдет вам, если вы ищете вокал для начинающих, это хороший старт. Вокальный фитнес Weekend подойдет людям любого возраста, и тем, кто ищет вокал для взрослых. А опытные вокалисты смогут по-новому посмотреть на то, как достать высокие ноты. Кроме вокала в нашем туре будут фитнес тренировки, стретчинг. Фитнес тренер Елена также проводит групповые занятия по фитнесу, TRX, стретчингу в Киеве и онлайн
Подарок от Ольги Водолажской
Оставьте контакты и получите утренние уроки по развитию голоса бесплатно
Полезные уроки на каждый день