Зимовий Вокальний Фiтнес Тур
Сiчень–лютий 2025
Карпати
Карпати
Наш тур — для тих, хто любить активний вiдпочинок
Ми вирушимо у чудовий куточок в Закарпатській області, щоб відновити та стабілізувати психіку після пережитих подій, відпочити, оновити себе і своє тіло. Ми будемо займатиcя фітнесом, стретчингом, співати улюблені пісні, кататися на лижах, розслаблятися в карпатських чанах та душевно проводити час у компанії однодумців.
Це 8 днів перезавантаження!
Це ваш простір для безпеки, довіри та відкритості. Унікальна можливість завести нові зв'язки та знайти друзів, зустріти людей, які будуватимуть новi опори та зростатимуть разом з вами.
Це 8 днів перезавантаження!
Це ваш простір для безпеки, довіри та відкритості. Унікальна можливість завести нові зв'язки та знайти друзів, зустріти людей, які будуватимуть новi опори та зростатимуть разом з вами.
Давайте знайомитись!
Тренери туру
- Ольга ВодолажськаВикладач вокалу, тренер з мовлення та ораторської майстерності, психотерапевтЯ допомагаю людям розкрити свій потенціал через постановку голосу, мови та вокалу. Допоможу вам звільнити та полюбити свій голос. Проведу груповi психологiчнi сесiї на цікаві для вас теми.
- Олена ПогрiбнаФітнес-тренерЯ дбайливо триматиму вас під різними видами фізичного навантаження і не дам вам сумувати :) Поєднання катання на лижах зі стретчингом і психологічними сесіями допоможе вам стати впевненішими у собі, знайти нові сили на розв'язання складних питань.
Швидка реєстрація на тур
Я даю дозвіл на обробку моїх персональних даних згідно із Законом України "Про захист персональних даних" та погоджуюся з правилами та порядком проведення курсу, розміщеними на сайті mastervoice.pro
Про стретчінг, фітнес і лижi
У нас буде кілька форматів тренувань:
Стретчинг
На стретчингу ми будемо покращувати гнучкість нашого тіла та мобільність суглобів, працювати над поставою та здоров'ям спини
Фітнес
На фітнесі — позбавлятися зайвих кілограмів і працювати над красою форм
Катання на лижах
Ви зможете кататись самостiйно або найняти тренера. В будь-якому випадку я також зможу вiдповiсти на вашi запитання щодо технiки катання
Про стретчинг, фітнес і лижi
У нас буде кілька форматів тренувань:
Стретчинг
На стретчингу ми будемо покращувати гнучкість нашого тіла та мобільність суглобів, працювати над поставою та здоров'ям спини.
Фітнес
На фітнесі — позбавлятися зайвих кілограмів і працювати над красою форм.
Катання на лижах
Ви зможете кататись самостiйно або найняти тренера. В будь-якому випадку я також зможу вiдповiсти на вашi запитання щодо технiки катання
На тренуваннях ми будемо:
- Працювати в різних форматах для кращого результату
- Робити тіло сильнішим і витривалішим
- Працювати над королівською поставою
- Зміцнювати м'язи спини, пресу і плечового поясу
- Якісно пропрацьовувати м'язи ніг і сідниць
- Поліпшувати гнучкість тіла та мобільність суглобів
- Робити вправи на жироспалювання
- Вiдпрацьовувати технiку катання на лижах та отримувати задоволення
Про душевний спiв
Ці заняття підійдуть тим, хто давно хотів спробувати співати, але заважали страх, сором, переконання "це не моє", "я не маю слуху", "я лякаю людей", "раптом не вийде" тощо. Та тим, хто давно співає, займається вокалом, виступає та хоче спробувати нові способи розкриття голосу.
Ми поговоримо про емоції, які впливають на якість звуку і свободу голосу. Спів підіймає з глибини душі накопичені емоції — те, що було зажате й не висказане (хтось не плаче, бо не може, хтось взяв себе в руки та тримається, а хтось не може вiдкрито подiлитися радiстю через почуття провини). Я допоможу вам відпустити накоплені емоції, якi вам заважають. Ми розберемось, як направити емоції в розспівки та піснi. Горло розслабиться, і з'явиться можливість співати легко та вільно. Ви здивуєтеся своїм можливостям! Ця практика поверне вам впевненiсть у собi та завтрашньому днi.
Ми поговоримо про емоції, які впливають на якість звуку і свободу голосу. Спів підіймає з глибини душі накопичені емоції — те, що було зажате й не висказане (хтось не плаче, бо не може, хтось взяв себе в руки та тримається, а хтось не може вiдкрито подiлитися радiстю через почуття провини). Я допоможу вам відпустити накоплені емоції, якi вам заважають. Ми розберемось, як направити емоції в розспівки та піснi. Горло розслабиться, і з'явиться можливість співати легко та вільно. Ви здивуєтеся своїм можливостям! Ця практика поверне вам впевненiсть у собi та завтрашньому днi.
На заняттях з вокалу ми будемо:
- Робити дихальні вправи
- Ділитися своїми переживаннями
- Робити вправи для розслаблення м'язів
- Радіти та отримувати задоволення від свого голосу
- Співати розспівки та пісні, виражаючи емоції
- Вчитися бути собою
- Вчитися відчувати вібрації та спрямовувати звук
- Опановувати вокальні техніки
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Про психологічні заняття
Спілкування важливе для щастя. Групові заняття часто дають потужніший ефект, ніж індивідуальні.
У нашому турі на вас чекають 3 груповi двогодинні психологічні сесiї. Першого дня під час знайомства ми оберемо цікаві для групи теми, і я проведу відповідні заняття.
У нашому турі на вас чекають 3 груповi двогодинні психологічні сесiї. Першого дня під час знайомства ми оберемо цікаві для групи теми, і я проведу відповідні заняття.
Анна Диковська
Якщо ви не вмієте співати, вам — до Олі!
Про Олю — якщо ви думаєте досі, що ви не вмієте співати, то вам — до Олі. Вона дістане ваші таланти, про які ви навіть не підозрювали.
Олена - вранці м'яко і сонно садитиме на шпагат, а після обіду бадьоро малюватиме вам м'язи. А якщо ви не вірите, що за тиждень можна перетворити тіло, ви просто не були з Оленою у фітнес-турі. Фільм "Солдат Джейн" пам'ятаєте?
Після туру повернетесь стрункими, енергійними, дзвінкими, іншими, а найголовніше щасливими від свого перетворення.
Готель, розташування і каміни, каміни там всюди — заслуговують на окремий пост.
Олена - вранці м'яко і сонно садитиме на шпагат, а після обіду бадьоро малюватиме вам м'язи. А якщо ви не вірите, що за тиждень можна перетворити тіло, ви просто не були з Оленою у фітнес-турі. Фільм "Солдат Джейн" пам'ятаєте?
Після туру повернетесь стрункими, енергійними, дзвінкими, іншими, а найголовніше щасливими від свого перетворення.
Готель, розташування і каміни, каміни там всюди — заслуговують на окремий пост.
Свiтлана Павлик
Перезавантаження вдалося!
Це мій перший подібний досвід вокально-спортивного туру! Звучить незвично, але тур перевершив усі мої очікування! ))) За цей час вдалося відпочити фізично, перезавантажити голову, оновити себе та своє тіло, навчитися бути собою))) Зібралася класна група, усі дуже комфортні дівчатка.
Локація - садиба "Золота лиственниця", поруч ліс, гори і більше нікого, найближче село в 3 км)) Ранок у нас починався зі стретчингу, вдень голосові практики, прогулянки в горах, та ввечері фітнес, медитації. Перезавантаження вдалося! Олю та Оленко, дякую вам.
Локація - садиба "Золота лиственниця", поруч ліс, гори і більше нікого, найближче село в 3 км)) Ранок у нас починався зі стретчингу, вдень голосові практики, прогулянки в горах, та ввечері фітнес, медитації. Перезавантаження вдалося! Олю та Оленко, дякую вам.
Тренери
Ольга Водолажська
Викладач вокалу, тренер з мовлення та ораторської майстерності, психотерапевт
Я допомагаю людям розкрити свій потенціал через постановку голосу та мовлення, уроки вокалу та психологiчні сесiї. Я допоможу вам звільнити та полюбити свій голос, знайти в собi новi сили для нових звершень.
✓ 12 років веду тренінги та індивідуальні заняття.
✓ Створила авторську методику, в якій техніки постановки голосу поєднуються з психотерапією та коучингом.
✓ Мої заняття відвідали понад 3500 осіб.
✓ Я навчала цього sales-менеджерів, керівників фірм і департаментів, тренерів, СЕО, психотерапевтів, стендаперів, стартаперів, викладачів, лікарів, косметологів, блогерів, перекладачів, мам і тат. Всі дивуються, як багато вони не знали.
✓ 11 років була вокалісткою та ритм-гітаристкою у 5 музичних колективах у стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Виступала в Україні, Європі, Туреччині.
Моє покликання — допомагати людям справлятися з психологічними труднощами, пов'язаними з мовою, вокалом та проявом себе.
✓ 12 років веду тренінги та індивідуальні заняття.
✓ Створила авторську методику, в якій техніки постановки голосу поєднуються з психотерапією та коучингом.
✓ Мої заняття відвідали понад 3500 осіб.
✓ Я навчала цього sales-менеджерів, керівників фірм і департаментів, тренерів, СЕО, психотерапевтів, стендаперів, стартаперів, викладачів, лікарів, косметологів, блогерів, перекладачів, мам і тат. Всі дивуються, як багато вони не знали.
✓ 11 років була вокалісткою та ритм-гітаристкою у 5 музичних колективах у стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Виступала в Україні, Європі, Туреччині.
Моє покликання — допомагати людям справлятися з психологічними труднощами, пов'язаними з мовою, вокалом та проявом себе.
Олена Погрiбна
Фiтнес-тренер
Я дбайливо триматиму вас під різними видами фізичного навантаження і не дам вам сумувати :)
✓ Сертифікований інструктор групового та персонального тренінгу.
✓ Інструктор стретчингу, спінінгу та ТРХ-тренувань.
✓ 10 років проводжу групові тренування, 8 років — індивідуальні заняття.
✓ Активний учасник фітнес-конвенцій.
✓ Проводжу консультації з побудови індивідуального плану харчування.
Наше тіло — це храм душі. Воно має бути прекрасним і здоровим. Завдання кожної людини — любити себе, піклуватися про себе та бути щасливою.
Я допоможу вам знайти саме той напрямок фітнесу, який приноситиме вам задоволення, результат i стане корисною звичкою.
Зі здоровим тілом — у щасливе життя!
Втілювати мрії!
✓ Сертифікований інструктор групового та персонального тренінгу.
✓ Інструктор стретчингу, спінінгу та ТРХ-тренувань.
✓ 10 років проводжу групові тренування, 8 років — індивідуальні заняття.
✓ Активний учасник фітнес-конвенцій.
✓ Проводжу консультації з побудови індивідуального плану харчування.
Наше тіло — це храм душі. Воно має бути прекрасним і здоровим. Завдання кожної людини — любити себе, піклуватися про себе та бути щасливою.
Я допоможу вам знайти саме той напрямок фітнесу, який приноситиме вам задоволення, результат i стане корисною звичкою.
Зі здоровим тілом — у щасливе життя!
Втілювати мрії!
Олена Погрiбна
Фiтнес-тренер
Я дбайливо триматиму вас під різними видами фізичного навантаження і не дам вам сумувати :)
✓ Сертифікований інструктор групового та персонального тренінгу.
✓ Інструктор стретчингу, спінінгу та ТРХ-тренувань.
✓ 10 років проводжу групові тренування, 8 років — індивідуальні заняття.
✓ Активний учасник фітнес-конвенцій
✓ Проводжу консультації з побудови індивідуального плану харчування.
Наше тіло — це храм душі. Воно має бути прекрасним і здоровим. Завдання кожної людини — любити себе, піклуватися про себе та бути щасливою.
Я допоможу вам знайти саме той напрямок фітнесу, який буде приносити вам задоволення, результат, і стане корисною звичкою.
Зі здоровим тілом — у щасливе життя!
Втілювати мрії!
✓ Сертифікований інструктор групового та персонального тренінгу.
✓ Інструктор стретчингу, спінінгу та ТРХ-тренувань.
✓ 10 років проводжу групові тренування, 8 років — індивідуальні заняття.
✓ Активний учасник фітнес-конвенцій
✓ Проводжу консультації з побудови індивідуального плану харчування.
Наше тіло — це храм душі. Воно має бути прекрасним і здоровим. Завдання кожної людини — любити себе, піклуватися про себе та бути щасливою.
Я допоможу вам знайти саме той напрямок фітнесу, який буде приносити вам задоволення, результат, і стане корисною звичкою.
Зі здоровим тілом — у щасливе життя!
Втілювати мрії!
Розклад
1 день
10:30 Приїжджаємо до Ужгорода, трансфер, заселення
13:30 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Знайомство
2 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
3 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
4 день
Відпочинок / прогулянки / масажі / чани
10:30 Приїжджаємо до Ужгорода, трансфер, заселення
13:30 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Знайомство
2 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
3 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
4 день
Відпочинок / прогулянки / масажі / чани
5 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
6 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
7 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
8 день
8.00 Стретчинг
9:00 Сніданок
09:45 Душевний спiв
12:00 Обід
Від'їзд
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
6 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
19:30 Душевний спiв
7 день
8:00 Стретчинг
9:00 Сніданок
10:00 Лижi або
11.00 Психологія: обговорення питань
14:00 Обід
17:00 Фітнес
18:30 Вечеря
8 день
8.00 Стретчинг
9:00 Сніданок
09:45 Душевний спiв
12:00 Обід
Від'їзд
Відгуки про Тур
Готель
Ми вибрали невеликий готель у спокійному місці на Закарпатті.
З номерів відкриваються чудові краєвиди на гори та ліс.
З номерів відкриваються чудові краєвиди на гори та ліс.
Що ви отримаєте в нашому турі?
- Струнке і гнучке тіло
- За допомогою співу звільнитеся від накопичених емоцiй
- Знання про збалансоване правильне харчування
- Навчитеся керувати своїми емоціями за допомогою голосу
- Персональні рекомендації щодо харчування та фізичного навантаження на майбутнє
- Опануєте вокальні техніки
- Заряд бадьорості та енергії для підкорення нових вершин
- Отримаєте можливість обговорити ваші психологічні запитання індивідуально та у групі
- Хорошу фізичну форму, зміцнене фізичне та психічне здоров'я
- Насолодитеся прекрасною природою Карпат і чистим гірським повітрям
Вартість туру
У вартість входять:
- 12 тренувань (по 1 годині) з Оленою Погрібною
- 5 занять вокалом (по 1,5 години) та 6 годин психологічних занять з Ольгою Водолажською
- Індивідуальна підтримка — відповіді на запитання між заняттями
- Проживання у готелі
- Триразове харчування
- Трансфер до готелю та назад
Додатково оплачується:
- Проїзд до Ужгорода
- Катання на лижах чи сноуборді (за бажанням)
- Купання в чанах, масажi (за бажанням)
- Екскурсії (за бажанням)
Кількість учасників — до 14 осіб.
Бронюйте участь заздалегідь.
Бронюйте участь заздалегідь.
Кількість учасників — до 14 осіб.
Бронюйте участь заздалегідь!
Бронюйте участь заздалегідь!
Бажаєте забронювати місце або дізнатися про тур більше?
Ми також спiвпрацюємо з групами та компанiями.
Заповніть форму і ми вам зателефонуємо
Заповніть форму і ми вам зателефонуємо
Я даю дозвіл на обробку моїх персональних даних згідно із Законом України "Про захист персональних даних" та погоджуюсь з правилами та порядком проведення курсу, розміщеними на сайті mastervoice.pro
Контакти
Напишіть нам!
Ми з задоволенням відповімо на ваші запитання
Ми з задоволенням відповімо на ваші запитання