Зачем нужны эмоции?

Страх помог мне не поломаться и не ходить в ссадинах.

Все эмоции — это побуждение к действию. Корень слова «эмоция» — глагол «moveo» на латыни. Он означает «двигать, приводить в движение». В том, что эмоции приводят к действиям, легче убедиться, глядя на животных и детей. «Серьезные» и «воспитанные» взрослые чаще обдумывают последствия, поэтому эмоции часто расходятся с действиями.

Каждая эмоция играет важную роль. Она готовит тело к совершенно разным физиологическим реакциям! В реакциях есть смысл — все эмоции помогают вам сообразить, как лучше действовать.

СТРАХ
Кровь идет к крупным мышцам, в частности, к мышцам ног, помогая убежать от опасности. Мне стало страшно — я убежала от брата. Все тело может ненадолго оцепенеть, давая время оценить ситуацию (я не сразу убежала). Оцепенение дает время подумать, не лучше ли будет спрятаться в спокойном месте.

ГНЕВ
Кровь приливает к кистям рук, чтобы нанести удар противнику. Выброс адреналина дает заряд энергии, необходимый для решительных действий.

ЛЮБОВЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ
А также нежные чувства и половое удовлетворение. Запускают парасимпатическую нервную систему — реакцию расслабления. Это создает общее состояние покоя и удовлетворенности. Тело восстанавливает силы.

УДИВЛЕНИЕ
Человек увеличивает пространство, охватываемое взглядом. Так удается собрать большее количество информации о происходящем и разработать лучший план действий.

ОТВРАЩЕНИЕ
Отображается на лице, как поднятая верхняя губа и немного сморщенный нос. Изначально появляется к тому, что плохо пахнет или неприятно на вкус. Эти движения мышц лица помогают «зажать нос» и не вдыхать нечто ядовитое или не полезное.

ГРУСТЬ
Приводит к резкому снижению энергии. Замедляется обмен веществ. Такой уход в себя (для самоанализа) помогает пережить потерю или несбывшуюся надежду, обдумать последствия для дальнейшей жизни. Затем энергия возвращается — и можно начать планировать следующие начинания.

СТЫД
Это социальная эмоция. Если бы вы жили на планете сами — ее бы не было. Стыд возникает в присутствии других людей или когда мы о них думаем: «Понравится ли другому человеку или обществу то, что я делаю?». Движения тела при стыде помогают стать более невидимым, как бы спрятаться. Для того, чтобы общество не осудило и не исключило нас из списка достойных.
Стыд помогает проанализировать последствия — какая реакция будет у других людей на ваши действия?

Недавно я провела урок по вокалу в прямом эфире. Мы осознавали и выражали эмоции в распевках и соединяли с тремя вокальными техниками. Присоединяйтесь, слушайте вибрации в голове и выражайте свои эмоции!