Как стать увереннее, работая с голосом? Отличная новость: не только уверенность влияет на голос, но и наоборот. На хороших курсах или тренингах по ораторскому мастерству с помощью голосовых и речевых упражнений вы научитесь говорить уверенно и тем самым повысите уверенность в себе.
Чтобы стать увереннее, нужно научиться говорить более низким тоном голоса, более размеренно и спокойно. Напишите речь и прочтите её наедине с собой. Представьте, что вы уже говорите уверенно, выступаете перед большой аудиторией и влияете на мнение слушателей. Прислушайтесь к тому, как звучит ваш голос, и постарайтесь запомнить это состояние.
Придать голосу силу и звучность можно с помощью дыхательных упражнений, которые задействуют живот (диафрагму, мышцы пресса и межреберные мышцы). А регулярные занятия спортом помогут не только сделать голос более звучным, но и стать увереннее. Доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, более уверены в себе.
Основные правила уверенного голоса: - Будьте расслаблены!
- Занимайтесь дыхательными и физическими упражнениями!
- Будьте активны!