Еще в 2012-м я была на тренинге «Личная история» Радуги Жизни. И там ближе к концу у меня и еще у нескольких людей была личная практика: выйти в круг и рассказать о ситуации, о которой вы никому не говорили. Нужно было вести рассказ только о себе, не говоря о других людях. Желающие по очереди выходили и говорили: «Я когда-то поступил некрасиво», «Я стесняюсь своего тела, боюсь танцевать при людях» (и танцевал). После рассказа можно было спросить: «Это действительно так заметно, так плохо, как я это воспринимаю?»
Я тоже тогда рассказала о том, что сделала в 16, чего бы не сделала сейчас. После этого мир как будто перевернулся. Мою историю прокомментировали не осуждающе, рассказывали про подобные ситуации, им казалось, что я расскажу что-то более серьёзное. От этого открылась душа, и освободились силы на новые действия. Нам может не хватать сил от того, что мы их держим в глубоких переживаниях.
Я обращаюсь ко всем, кто мне писал (и не писал, но чувствует то же самое). Вам сейчас дискомфортно даже думать о том, что кто-то будет слушать ваш голос. А если еще и комментировать – просто кошмар!
Суть в том, что открывать себя нужно с правильными людьми и в правильной доверительной атмосфере. Когда тот, кому вы открываете себя, желает вам добра и может помочь развиться. Когда вы услышите не критику, а одобрение. Когда вас похвалят за усилия, а не только за результат. Тогда уйдет боль, страх, стыд и вы станете свободнее! Полюбите себя и свой голос такими, какие есть на данный момент! И тогда будете с удовольствием и интересом развивать его дальше!
Желаю всем добра! Желаю найти силы открыть себя и прийти на занятие. Желаю вам удивления и радости, потому что позже вы скажете: «Как я мог(ла) так долго считать, что у меня нет голоса? Я умею красиво звучать! Я могу управлять голосом! Это так приятно и интересно!»
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные психологические сессии с Ольгой ВодолажскойУЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные занятия по
РЕЧИ или
ВОКАЛУ с Ольгой Водолажской