Как развить уверенность в себе с помощью голоса?

Итак, как же говорит уверенный в себе человек?
Во-первых, тон его голоса – низкий, но одновременно мощный. Такой тон показывает, что человек не волнуется и уверен, что может справиться с чем угодно.
А вот высокий и сдавленный голос чаще всего выдаёт неуверенного человека. Дело в том, что в голосе отражаются все наши страхи, переживания и неуверенность. Поэтому чем сильнее мы волнуемся, тем сильнее напрягаемся, и тем более высоким и зажатым может стать наш голос.

Во-вторых, скорость речи – размеренная, неторопливая. Уверенному человеку некуда спешить, он знает, что никто не станет его перебивать, ничто его не смутит. Ему не нужно стараться успеть закончить свою мысль как можно скорее. В то же время, быстрая и иногда даже прерывистая речь выдает неуверенность.

Третий параметр голоса уверенного человека – это звучность, на которую влияет уровень силы и энергии, которую мы вкладываем в звучание. Чем выше их уровень, тем лучше нас слышно. Неуверенному человеку сложно говорить энергично.

Высокий тон, скорость и недостаточная звучность голоса, которые выдают неуверенность, могут быть постоянными, если напряжение — это наше обычное состояние. Или проявляются иногда, в те моменты, когда мы особенно сильно волнуемся. Например, мы можем говорить спокойно и расслабленно в компании близких или друзей, где чувствуем себя безопасно. А в кабинете у руководителя, собираясь попросить повышение, или перед выходом на сцену, чтобы прочесть доклад, мы можем вдруг начать суетиться, говорить выше, тише и быстрее обычного, глотать или забывать слова.

Как стать увереннее, работая с голосом?
Отличная новость: не только уверенность влияет на голос, но и наоборот. На хороших курсах или тренингах по ораторскому мастерству с помощью голосовых и речевых упражнений вы научитесь говорить уверенно и тем самым повысите уверенность в себе.

Чтобы стать увереннее, нужно научиться говорить более низким тоном голоса, более размеренно и спокойно. Напишите речь и прочтите её наедине с собой. Представьте, что вы уже говорите уверенно, выступаете перед большой аудиторией и влияете на мнение слушателей. Прислушайтесь к тому, как звучит ваш голос, и постарайтесь запомнить это состояние.

Придать голосу силу и звучность можно с помощью дыхательных упражнений, которые задействуют живот (диафрагму, мышцы пресса и межреберные мышцы). А регулярные занятия спортом помогут не только сделать голос более звучным, но и стать увереннее. Доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, более уверены в себе.

Основные правила уверенного голоса:

1. Будьте расслаблены!
2. Занимайтесь дыхательными и физическими упражнениями!
3. Будьте активны!

Кому нужны ораторские курсы?
Хорошие курсы ораторского искусства, на которых вас обучат уверенно говорить, правильно доносить свои мысли и влиять на мнение окружающих, нужны не только тем, кто регулярно выступает перед публикой.

Я рекомендую тренинги ораторского мастерства всем, кому не хватает уверенности в себе при повседневном общении. Например, если вы ощущаете, что вас не всегда слышат и слушают, не прислушиваются к вашему мнению. Или если вы, будучи на все 100% уверенными в своей правоте, далеко не всегда можете убедить окружающих.

Другими словами, ораторское искусство необходимо каждому, кто хочет, чтобы к нему прислушивались. Особенно если вам нужно влиять на мнение окружающих, как, например, преподавателям, политикам, адвокатам, коучам, лекторам, психологам или врачам.

Уверенность в себе можно и нужно развивать для того, чтобы доносить свои мысли и влиять на людей. Ведь если вы не будете чувствовать уверенность в себе и своих словах, то к вашей речи, пусть даже самой идеальной, структурированной и отточенной на тренингах ораторского мастерства, вряд ли будут прислушиваться.

Что касается уверенности при повседневном общении, например, на работе, то уверенного человека гораздо сложнее сбить с толку. Он всегда помнит главную цель, к которой должен прийти разговор, и ему легче быстро находить ответы даже на каверзные вопросы.

В этой статье я подробно объясняю, чем отличаются курсы по риторике и курсы по публичным выступлениям.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные занятия по РЕЧИ и ораторскому мастерству с Ольгой Водолажской

А также вы можете купить онлайн-курс "УВЕРЕННЫЙ ГОЛОС"

Все ли школы ораторского искусства одинаковые?
В Киеве множество школ и курсов ораторского искусства, но, скорее всего, не все они дадут хороший результат. На что стоит обратить внимание?

1. Опыт преподавателя. Не каждый профессиональный оратор сможет качественно передать свои знания на курсах ораторов. Для этого он должен быть ещё и грамотным педагогом, а также психологом.

2. Индивидуальный подход. Группы не должны быть большими, чтобы преподаватель мог уделить время каждому. А если вы можете себе позволить индивидуальные занятия, то выбирайте их.

3. Методика преподавателя. Очень многие говорят, что у них есть страх публичных выступлений. Причины у каждого свои. Боязнь, что его будут оценивать, страх перед большим количеством людей, неумение говорить красиво или отсутствие уверенности в том, что его будут слушать. Грамотный тренер ораторского искусства сначала разберётся с этими страхами и их причинами, научит вас справляться с ними, и только потом перейдёт к построению структуры речи и ко всему остальному.

Если вас заинтересовала тема ораторского искусства, обращайтесь ко мне или моей команде! Мы будем рады рассказать вам больше и ответим на все ваши вопросы.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные занятия по РЕЧИ и ораторскому мастерству с Ольгой Водолажской

А также вы можете купить онлайн-курс "УВЕРЕННЫЙ ГОЛОС"