Как из тихого голоса сделать громкий?

Пришла ко мне очень приятная и добрая девушка. Говорила тихо, мило улыбаясь.
⠀
Проблема: «У меня слишком тихий голос. То, что я говорю, не замечают или переспрашивают. Мне приходится говорить громче, голос становится выше, более писклявый и неуверенный. А еще пересыхает в горле, долго так говорить не могу. И часто меня не воспринимают всерьез».
⠀
Она стеснялась высказывать на работе свое мнение и свои предложения. Хотя у нее были интересные идеи. И ее работа была очень важна для компании. Эти же идеи высказывал кто-то другой — и их принимали. В коллективе, похоже, все были увереннее в себе, чем она. Кроме того, некоторые смотрели на нее сверху вниз и даже подшучивали. Это часто бывает с добрыми хорошими людьми, которым сложно показать свое недовольство.
⠀
Что ей мешало сказать громче? Стеснительность, неуверенность, низкая самооценка. Ее идеи были важными — и скорее всего, если правильно подать — то все было бы ок. Ее бы заметили, возможно, повысили бы в должности или дали больше зарплату.
⠀
ТО ЕСТЬ ЕЙ МЕШАЛИ:

1. Прошлый опыт — она так никогда не делала. Никогда не говорила сразу громко. Ей хотелось говорить «мило». А «громко» ассоциировалось с грубостью.
2. Убеждение «Мои идеи могут посчитать не такими и важными, а я займу чье-то время, на меня косо посмотрят и я буду себя неловко чувствовать».
3. Убеждение «Добрые люди не злятся».

У нее были стереотипы поведения. И тихий голос отлично вписывался в концепцию «серая мышка».
⠀
Для изменения голоса нужны были не только голосовые упражнения, но и психологическая работа.
⠀
Что я хочу сказать?
Тихий голос — это не просто тихий голос. Он говорил о том, что ей хотелось быть незаметной.
⠀
Над этим нужно работать комплексно, иначе будет результат только на занятиях, а в жизни — нет.
⠀
ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ?

• Мы работали над постановкой голоса. Над способностью говорить громче и увереннее.
• Параллельно работали над убеждениями. У нее менялось отношение к себе, увеличивалась уверенность, уменьшалась стеснительность.
• Я давала задания — как и что можно сказать, каким голосом. Постепенно. Это давало новый опыт.

⠀
20 занятий 1 раз в неделю — и в итоге девушка уверенная, с расправленными плечами, довольная, с более громким голосом. Ее слышат и ценят!

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные занятия по ГОЛОСУ и РЕЧИ с Ольгой Водолажской

А также вы можете купить онлайн-курс "УВЕРЕННЫЙ ГОЛОС"