Страх неудачи
Страх неудачи идёт изнутри – от нашего внутреннего критика, когда мы переживаем, что нам самим не понравится, как мы выступим. Этот страх присущ перфекционистам и возникает, когда мы не хвалим себя за усилие, а только стремимся к результату.
Мы хотим, чтобы наше публичное выступление, даже самое первое, было идеальным: не забыть слова, красиво говорить, правильно жестикулировать и отвечать на вопросы, вовремя делать паузы...
Чтобы постепенно победить этот страх, постарайтесь сместить внимание на усилия. Вы выучили текст, уделили много времени подготовке, продумали ответы на возможные вопросы, попробовали работать с микрофоном. Вы хорошо подготовились, а значит – выступите лучше, чем если бы вы этого не сделали. Похвалите себя за старание и усилия!
Всегда будет что-то, что может пойти не так. Но вы и не должны сразу выступить на отлично. Вы уже молодец, потому что вы старались и готовились! Каждое ваше выступление делает вас лучше и приближает вас к цели. И если вы планируете большое публичное выступление перед 1000 человек, то уже хорошо, что сегодня вы смогли выступить перед 50. Даже если вам не всё понравилось, вы всё равно победили волнение, вышли на сцену и приобрели полезный опыт. А в следующий раз это сделать будет уже проще.