На моих уроках люди часто зевают, когда полностью переключаются на выполнение упражнения. Их перестают беспокоить мысли: я бегу на занятие, я опаздываю, мне еще нужно доделать работу, проблемы дома и др. Напрягающие мысли на занятии не так беспокоят. Когда я вижу зевание и нерасфокусированный взгляд ученика – это показатель правильной работы и переключения внимания на то, что мне нужно. Расслабляются мышцы горла, челюсти, звуки идут легче, ученик включен в процесс и делает успехи. Это происходит, как правило, в начале занятия. Я знаю, что естественный зевок улучшает звучание голоса. И я радуюсь! Говорю: «Зевайте, пожалуйста, широко и с удовольствием». Ученики всегда этому радуются, и это признак здорового мышления.
Поэтому не делайте вывод: «Зевает – хочет спать (скучно)». Это частный случай, из-за которого людей научили повсеместно сдерживать зевание! В обществе считается, что это «некрасиво». А ведь оно имеет глубокий смысл, такой же, как чихание, кашель и другие рефлексы. Это наша природа. Если вы постоянно сдерживаете зевание – вы даете себе команду «не расслабляться», это ведет к перенапряжению и в теле, и в уме. Нужно выбирать моменты, когда это уместно, а когда нет (да, бывают случаи, когда люди точно подумают, что вам скучно, но некоторым из них вы можете рассказать про мою статью).
В следующий раз, когда будет удачная возможность, зевните широко, с удовольствием, если нужно – прикройте рот рукой, и обратите внимание, что изменится в ощущениях в теле и в мыслях.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ про индивидуальные занятия по
РЕЧИ или
ВОКАЛУ с Ольгой Водолажской