Почему когда у вас хорошее настроение, то голос льется, как песня, а когда волнуетесь — звучит некрасиво или неприятно? Звучание голоса зависит от мыслей, эмоций и физического состояния. В разных состояниях голос звучит по-разному.
Плохое настроение, неприятные ситуации, сложные отношения — это все стресс. Давайте разберемся, каким он бывает.
Типы стресса:- Стресс на уровне тела — это холод/жара, неудобное положение, любое недомогание, болезнь, напряжение, усталость.
- Стресс на уровне эмоций — любые эмоции, которые вас захватывают, ими трудно управлять и сложно переключиться.
- Стресс на уровне ума — любые мысли, вызывающие напряжение.
Если кто-то вывел вас из себя, и вы думаете, что у вас просто плохое настроение – это не так. Еще возникает дискомфорт в теле – напряжение, мурашки, холод, жар, сжатие, подергивание, дрожь и др. Часто в таких ситуациях напрягаются мышцы в горле, лице, шее и плечах. И... меняется голос.
Можно ли научиться управлять своим голосом в стрессовых ситуациях, чтобы он продолжал звучать приятно, красиво и уверенно? Можно и даже нужно. Если вы этому научитесь – вы сможете не только красиво звучать, а и быстрее справляться со стрессом.