Летний Вокальный Фитнес Тур
15 июля – 22 июля 2023
Карпаты
Карпаты
Наш тур — для тех, кто любит активный отдых.
Мы отправимся в чудесный уголок в Закарпатской области, чтобы отдохуть, обновить и стабилизировать свою психику после пережитых событий, восстановить себя и свое тело. Мы будем заниматьcя фитнесом, стретчингом, петь любимые песни, поддерживать друг друга и гулять по живописным местам.
Это 8 дней перезагрузки!
Это пространство для вашей безопасности, доверия и открытости. Уникальная возможность завести контакты и встретить людей, которые будут строить с вами новые опоры и расти вместе с вами.
Это 8 дней перезагрузки!
Это пространство для вашей безопасности, доверия и открытости. Уникальная возможность завести контакты и встретить людей, которые будут строить с вами новые опоры и расти вместе с вами.
Давайте знакомиться!
Тренеры тура
- Ольга ВодолажскаяПсихотерапевт, преподаватель вокала, тренер по речи и ораторскому мастерствуЯ помогаю людям раскрыть свой потенциал через постановку голоса, речи и вокала. Помогу вам освободить и полюбить свой голос.
- Елена ПогребнаяФитнес-тренер
Я заботливо буду держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :) Сочетание фитнеса и стретчингом с вокальными занятиями поможет вам стать устойчивее и найти новые силы для решения сложных вопросов.
Быстрая регистрация на тур
Заполните форму
Заполните форму
Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "О защите персональных данных" и согласен с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro
Про стретчинг и фитнес
У нас будет несколько форматов тренировок:
1) на стретчинге мы будем гибкость тела, мобильность суставов, работать над осанкой и здоровьем спины,
2) на фитнесе - избавляться от лишних килограммов и работать над красотой форм,
3) а также будут упражнения для улучшения тонуса мышц лица и шейно-воротниковой зоны.
1) на стретчинге мы будем гибкость тела, мобильность суставов, работать над осанкой и здоровьем спины,
2) на фитнесе - избавляться от лишних килограммов и работать над красотой форм,
3) а также будут упражнения для улучшения тонуса мышц лица и шейно-воротниковой зоны.
На тренировках мы будем:
✓ Работать в разных форматах для лучшего результата
✓ Работать над королевской осанкой
✓ Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
✓ Делать упражнения на жиросжигание
✓ Работать над королевской осанкой
✓ Качественно прорабатывать мышцы ног и ягодиц
✓ Делать упражнения на жиросжигание
✓ Делать тело более сильным и выносливым
✓ Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
✓ Улучшать гибкость тела и мобильность суставов
✓ Получать удовольствие
✓ Укреплять мышцы спины, пресса и плечевого пояса
✓ Улучшать гибкость тела и мобильность суставов
✓ Получать удовольствие
Про вокал
Эти занятия подойдут тем, кто давно хотел попробовать петь, но мешали страх, стыд, убеждение "это не мое", "нет слуха", "я пугаю людей", "вдруг не получится" и т.д. А также тем, кто давно поет, занимается вокалом, выступает и хочет попробовать новые способы раскрытия голоса.
Мы поговорим об эмоциях, влияющих на качество звука и свободу голоса. Пение поднимает накопившиеся эмоции из глубины души. Ольга поможет вам справиться с негативными эмоциями и расскажет, как их выразить в распевках и песнях. Горло расслабится и появится возможность петь легко и свободно. Вы удивитесь своим возможностям :)
Мы поговорим об эмоциях, влияющих на качество звука и свободу голоса. Пение поднимает накопившиеся эмоции из глубины души. Ольга поможет вам справиться с негативными эмоциями и расскажет, как их выразить в распевках и песнях. Горло расслабится и появится возможность петь легко и свободно. Вы удивитесь своим возможностям :)
На занятиях по вокалу мы будем:
✓ Делать дыхательные упражнения
✓ Делать упражнения для расслабления мышц
✓ Петь распевки и песни, выражая эмоции
✓ Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
✓ Делать упражнения для расслабления мышц
✓ Петь распевки и песни, выражая эмоции
✓ Учиться чувствовать вибрации и направлять звук
✓ Делиться своими переживаниями
✓ Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
✓ Учиться быть собой во время пения
✓ Осваивать вокальные техники
✓ Радоваться и получать удовольствие от своего голоса
✓ Учиться быть собой во время пения
✓ Осваивать вокальные техники
Отзывы о туре
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Анна Диковська
Якщо ви не вмієте співати, вам — до Олі!
Про Олю — якщо ви думаєте досі, що ви не вмієте співати, то вам — до Олі. Вона дістане ваші таланти, про які ви навіть не підозрювали.
Олена - вранці м'яко і сонно садитиме на шпагат, а після обіду бадьоро малюватиме вам м'язи. А якщо ви не вірите, що за тиждень можна перетворити тіло, ви просто не були з Оленою у фітнес-турі. Фільм "Солдат Джейн" пам'ятаєте?
Після туру повернетесь стрункими, енергійними, дзвінкими, іншими, а найголовніше щасливими від свого перетворення.
Готель, розташування і каміни, каміни там всюди — заслуговують на окремий пост.
Олена - вранці м'яко і сонно садитиме на шпагат, а після обіду бадьоро малюватиме вам м'язи. А якщо ви не вірите, що за тиждень можна перетворити тіло, ви просто не були з Оленою у фітнес-турі. Фільм "Солдат Джейн" пам'ятаєте?
Після туру повернетесь стрункими, енергійними, дзвінкими, іншими, а найголовніше щасливими від свого перетворення.
Готель, розташування і каміни, каміни там всюди — заслуговують на окремий пост.
Свiтлана Павлик
Перезавантаження вдалося!
Це мій перший подібний досвід вокально-спортивного туру! Звучить незвично, але тур перевершив усі мої очікування! ))) За цей час вдалося відпочити фізично, перезавантажити голову, оновити себе та своє тіло, навчитися бути собою))) Зібралася класна група, усі дуже комфортні дівчатка.
Локація - садиба "Золота лиственниця", поруч ліс, гори і більше нікого, найближче село в 3 км)) Ранок у нас починався зі стретчингу, вдень голосові практики, прогулянки в горах, та ввечері фітнес, медитації. Перезавантаження вдалося! Олю та Оленко, дякую вам.
Локація - садиба "Золота лиственниця", поруч ліс, гори і більше нікого, найближче село в 3 км)) Ранок у нас починався зі стретчингу, вдень голосові практики, прогулянки в горах, та ввечері фітнес, медитації. Перезавантаження вдалося! Олю та Оленко, дякую вам.
Расписание
1 день
10:30 Приезжаем в Ужгород, трансфер, заселяемся
13:30 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 Знакомство
2 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11:00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 Игра "Сards against humanity" на рус.
3 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
15:30 Купание в горной реке
18:30 Ужин
4 день Отдых / прогулки / массажи
9:00 Завтрак
14:00 Обед
18:30 Ужин
10:30 Приезжаем в Ужгород, трансфер, заселяемся
13:30 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 Знакомство
2 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11:00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 Игра "Сards against humanity" на рус.
3 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
15:30 Купание в горной реке
18:30 Ужин
4 день Отдых / прогулки / массажи
9:00 Завтрак
14:00 Обед
18:30 Ужин
5 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 BBQ party, пение и танцы возле костра, розыгрыш призов
6 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11:00 Подъем на гору Красия
14:00 Обед
17:00 Занятие «Королевская осанка» + упражнения для тонуса мышц лица
18:30 Ужин
7 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
8 день
8.00 Стретчинг
9:00 Завтрак
09:45–11:45 Вокал
12:00 Обед
Отъезд
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
19:30 BBQ party, пение и танцы возле костра, розыгрыш призов
6 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11:00 Подъем на гору Красия
14:00 Обед
17:00 Занятие «Королевская осанка» + упражнения для тонуса мышц лица
18:30 Ужин
7 день
8:00 Стретчинг
9:00 Завтрак
11.00 Вокал
14:00 Обед
17:00 Фитнес
18:30 Ужин
8 день
8.00 Стретчинг
9:00 Завтрак
09:45–11:45 Вокал
12:00 Обед
Отъезд
Тренеры
Ольга Водолажская
Преподаватель вокала, психотерапевт, тренер по речи и ораторскому мастерству
Я помогаю людям раскрыть свой потенциал через постановку голоса, речи и вокала. Помогу вам освободить и полюбить свой голос, и найти новые силы для новых свершений.
✓ 12 лет веду тренинги и индивидуальные занятия
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я учила этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11 лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
Мое призвание – помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
✓ 12 лет веду тренинги и индивидуальные занятия
✓ Создала авторскую методику, в которой сочетаются техники постановки голоса с психотерапией и коучингом
✓ Мои занятия посетили более 3500 человек.
✓ Я учила этому sales-менеджеров, руководителей фирм и отделов, тренеров, СЕО, психотерапевтов, стенд-аперов, старт-аперов, преподавателей, врачей, косметологов, блоггеров, переводчиков, мам и пап. Все удивляются тому, что они многого не знали.
✓ В течение 11 лет была вокалисткой и ритм-гитаристкой в 5 музыкальных коллективах в стилях хард-рок, поп-рок, арт-рок, поп-джаз. Выступала в Украине, Европе, Турции.
Мое призвание – помогать людям справляться с психологическими трудностями, связанными с речью, вокалом и проявлением себя.
Елена Погребная
Фитнес-тренер
Я бережно буду держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :)
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга.
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок.
✓ 10 лет провожу групповые тренировки, 8 лет – индивидуальные занятия.
✓ Активный участник фитнес-конвенций.
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания.
Я помогу вам найти в фитнесе и физической нагрузке именно то направление, которое будет доставлять вам удовольствие и результат, и станет полезной привычкой.
Со здоровым телом – в счастливую жизнь! Воплощать мечты!
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга.
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок.
✓ 10 лет провожу групповые тренировки, 8 лет – индивидуальные занятия.
✓ Активный участник фитнес-конвенций.
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания.
Я помогу вам найти в фитнесе и физической нагрузке именно то направление, которое будет доставлять вам удовольствие и результат, и станет полезной привычкой.
Со здоровым телом – в счастливую жизнь! Воплощать мечты!
Я бережно буду держать вас под разными видами физической нагрузки и не дам вам скучать :)
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга.
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок.
✓ 10 лет провожу групповые тренировки, 8 лет – индивидуальные занятия.
✓ Активный участник фитнес-конвенций.
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания.
Я помогу вам найти в фитнесе и физической нагрузке именно то направление, которое будет доставлять вам удовольствие и результат, и станет полезной привычкой.
Со здоровым телом – в счастливую жизнь! Воплощать мечты!
✓ Сертифицированный инструктор группового и персонального тренинга.
✓ Инструктор стретчинга, спиннинга и ТРХ тренировок.
✓ 10 лет провожу групповые тренировки, 8 лет – индивидуальные занятия.
✓ Активный участник фитнес-конвенций.
✓ Провожу консультации по построению индивидуального плана питания.
Я помогу вам найти в фитнесе и физической нагрузке именно то направление, которое будет доставлять вам удовольствие и результат, и станет полезной привычкой.
Со здоровым телом – в счастливую жизнь! Воплощать мечты!
Отель
Мы выбрали небольшую гостиницу в спокойном месте в Закарпатье.
Из номеров открываются виды на горы и леса.
Из номеров открываются виды на горы и леса.
Что вы получите в нашем туре?
✓ Стройное и гибкое тело
✓ Знания о сбалансированном правильном питании
✓ Получите персональные рекомендации по питанию и физической нагрузке на будущее
✓ Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
✓ Приведете себя в хорошую физическую форму, укрепите физическое и психологическое здоровье
✓ Знания о сбалансированном правильном питании
✓ Получите персональные рекомендации по питанию и физической нагрузке на будущее
✓ Получите заряд бодрости и энергии для покорения новых вершин
✓ Приведете себя в хорошую физическую форму, укрепите физическое и психологическое здоровье
✓ Научитесь управлять своими эмоциями с помощью голоса
✓ Освоите вокальные техники
✓ Получите возможность обсудить психологические вопросы индивидуально и в группе
✓ Насладитесь прекрасной природой Карпат и чистым горным воздухом
✓ Освоите вокальные техники
✓ Получите возможность обсудить психологические вопросы индивидуально и в группе
✓ Насладитесь прекрасной природой Карпат и чистым горным воздухом
Стоимость тура
15500 грн
при частичной предоплате (5000 грн)
Супер-цена до 17 мая 2023
Супер-цена до 17 мая 2023
16950 грн
при частичной предоплате (5000 грн)
с 18 мая 2023
с 18 мая 2023
У вартість входять:
✓ 11 тренировок (по 1 часу) с Еленой Погребной
✓ 5 занятий по вокалу (по 1,5 часа) с Ольгой Водолажской
✓ Индивидуальная поддержка – ответы на вопросы между занятиями
✓ Проживание в отеле
✓ Трехразовое питание
✓ Трансфер до отеля и обратно
✓ 11 тренировок (по 1 часу) с Еленой Погребной
✓ 5 занятий по вокалу (по 1,5 часа) с Ольгой Водолажской
✓ Индивидуальная поддержка – ответы на вопросы между занятиями
✓ Проживание в отеле
✓ Трехразовое питание
✓ Трансфер до отеля и обратно
Додатково оплачується:
✓ Проезд до Ужгорода
✓ Купание в чанах, массажи (по желанию)
✓ Массаж (по желанию)
✓ Дополнительные экскурсии (по желанию)
✓ Проезд до Ужгорода
✓ Купание в чанах, массажи (по желанию)
✓ Массаж (по желанию)
✓ Дополнительные экскурсии (по желанию)
Количество участников – до 14 человек.
Бронируйте участие заранее.
Бронируйте участие заранее.
Хотите забронировать место или узнать больше о туре?
Мы также сотрудничаем с группами и компаниями.
Заполните форму, и мы с Вами свяжемся.
Заполните форму, и мы с Вами свяжемся.
Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закону Украины "О защите персональных данных" и согласен с правилами и порядком проведения курса, размещенными на сайте mastervoice.pro